文/小紅姐
現在人們很重視生育，很多年輕夫婦，在準備懷孕的階段，也做足了功課，丈夫開始戒煙戒酒，杜絕夜間應酬。妻子呢，也開始補充各種營養素，把身體調理的棒棒的，準備開始自己的“造人”計畫。
什麼時間受孕？也就成了年輕夫婦關心的問題。
研究表明，夫妻受孕的最佳時間，我們生活在北半球的人，在每年的8月前後受孕最佳。
有的備孕的女性就問：“小紅姐，8月份正熱的時候，對於肚子裡的胎兒是不是不好呢？”
其實不然，在這段時間受孕，到胎兒2個月時，准媽媽才處於妊娠反應期，大多胃口差，愛挑食，而此時正好處於夏末秋初，蔬菜水果之類繁多，有利於媽媽增加食欲，保證胎兒的營養需求，
到了懷孕2－3個月，正值深秋，氣候宜人，瓜果成熟，有利於胎兒的營養，此時氣候涼爽，光照充足，孕婦可以經常曬太陽，使得身體內產生更多的維生素d，促進鈣，磷的吸收，有助於胎兒的骨骼生長。當然，除了“日光浴”，孕婦也別忘了每天喝兩杯奶，補充鈣質。
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而到分娩的時候，在第二年的5月前後，春光明媚，也很適於女性分娩。
如果你想在白色受孕期懷上寶寶，可以使用排卵試紙幫忙，讓你的“造人”計畫更高效。
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有最佳的受孕時間，就有最不好的受孕時間，在這些日子最好倍懷孕，這些日子也被稱為黑色受孕期。
人體生理節律低潮期時最好別懷孕，在這段時間，夫妻雙方都處於低潮期或低潮與高☆禁☆潮期臨界日時，很容易生出體弱、智力有問題的孩子。
那麼，如何來推算自己的人體生理節律週期呢？
生理節律週期是從出生那天到受孕那天止的總天數（需加上閏年所增加的天數）分別除以23、28、33，所得餘數等於臨界日的天數為臨界日，餘數小於臨界日為高☆禁☆潮期，餘數大於臨界日為低潮期。
此外，身心不佳或同房次數不恰當時：夫妻雙方或一方身體疲憊或心情欠佳，都會影響精子或卵子的活力，不利於形成優良的受精卵。
還有，在自然環境惡劣時，最好也不要懷孕，比如太陽暴磁、雷電交加、山崩地震、日蝕月蝕等，都會影響人體的生殖細胞繁殖。輻射也會影響胚胎品質，備孕期最好也遠離輻射源，必要時穿件防輻射服。
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在國外，就曾經對於月圓時候受孕的人做過調查，這些人群性格偏激，患有心理疾病的比例超出正常人。
還有在女性經期時也不要懷孕，經期同房，很容易損害備孕准媽媽的生育能力。準備要寶寶，備孕准媽媽一定要注意個人衛生，勤換洗內褲，否則婦科炎症也很可能成為你“造人”路上的障礙。
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當然了，儲備一些備孕知識，提前看一些孕產方面的書籍，有助於避開對胚胎有傷害的不良影響，更利於優生優育。
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小紅姐：中國最具人氣資深助產師，北京三甲醫院產房資深接生婆。從事接生工作20年，安全接生2萬多例。關注小紅姐，安全分娩不用愁！小紅姐產房故事是頭條號簽約作者。