要想瘦臉，還的吃這些：
1鉀質食物—— 鉀可以促進體內代謝功能，促進臉部血液迴圈和水分代謝
PS：臉龐大的原因，少部分人是真正的脂肪堆積，更多的是脂肪和水分的混合體，也就是“腫”
2.適當咀嚼——臉上的脂肪就要不斷地代謝讓口腔能夠持續活動
PS：口香糖、甘蔗等需要大量咀嚼的食物，會讓面部的咀嚼肌變大進而臉變大
推薦蔬菜：
【菠菜】
1.菠菜富含鉀、維生素A等瘦臉必須元素，促進臉部血液迴圈和水分代謝，所以對於消除臉部水腫非常有效
2.含有的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用， 排出體內多餘的廢物，浮腫消去後，臉會變得更小
【冬瓜】
1.冬瓜鉀鹽含量高， 利水消腫，經常吃可幫助排出體內的毒素和多餘的水分，對於消除面部水腫型肥胖特別有效
2.冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪 ，本身不含脂肪，熱量不高，多吃也不會長胖
【芹菜】
1.芹菜所含的大量鉀元素， 利尿消腫 ，能幫助你臉部的脂肪燃燒，是快速瘦臉的佳品。
2.可以促進口腔活動，這樣就可以讓臉上的脂肪在口腔不斷的活動中被消耗掉，這樣對於瘦臉就更加容易了
【豆苗】
1.豆苗有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用，多吃豆苗可以減掉臉上的贅肉
2.豆苗中含有非常豐富的胡蘿蔔素和各種維生素，這些物質都是具有明顯的利水消腫作用的食物
推薦豆類：
【紅豆】
1.紅豆含有豐富的鉀，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善臉部浮腫，治療水腫必用紅豆
2.紅豆具有清熱利尿、祛濕排毒作用，可以緩解因為體內有濕氣造成的肥胖，水腫
【薏仁】
1.薏仁水是用食物薏仁熬出的汁水，可促進體內血液和水分新陳代謝
2.薏仁入脾，可以健脾除濕， 利水消腫、 幫助改善面部水腫