很多媽媽都說自己坐完月子變胖了，十分憂慮。但實際上，“胖”並不只是成年人的憂慮，如今“胖孩子”越來越多，照樣很讓人擔憂。有的老人家總是喜歡說：“看我的大胖孫子，多好看！”“我摸著孫女身上沒肉啊，多給孩子吃點兒！”……可實際上，孩子胖，其危害恐怕也不比成年人胖好到哪裡去。
孩子在任何年齡都有可能變胖，但最容易發胖的年齡段有3個：
❶1歲以內
❷5-6歲
❸青春期前期
因為如果肥胖起病在這3個時期，就可能引起脂肪細胞數目增多且體積增大，最終引起多細胞性肥胖，減肥困難且易復發；相對而言，其他時期發生的肥胖，脂肪細胞會體積增大，但數目正常，治療較易奏效。
所以，請媽媽爸爸注意的是，下次當我們提到“肥胖”這個詞時，它已經不僅僅是個體型的代稱，而是一種可能導致孩子身體各種問題的疾病，萬不可小覷。因為肥胖，正逐漸變成肥胖症。
肥胖是由於能量長期攝入超過人體消耗，導致體內脂肪積聚過多而造成的一種慢性營養障礙性疾病。肥胖兒童大多伴有血壓、血脂異常，重度肥胖的兒童還有患糖尿病的危險。此外，大約1/3的兒童肥胖會延續到成年，成為患高血壓、動脈硬化、膽囊炎、膽結石、糖尿病、腎結石等病早發的高危人群。
★★★體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高的平方(m2)
對照下表，看看你的孩子是不是屬於肥胖呢？
肥胖，不止是女人的痛苦，更是孩子健康成長的隱患。當你發現他體重超標，當你發現他愛偷偷吃糖，當你發現他上樓氣喘吁吁，就要趕快應對了。
所以媽媽們要注意孩子的飲食，給孩子吃零食可以，但要適量，也要選擇對孩子成長有益的零食哦~
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核桃棗。對於孩子而言，零食真的是必不可少的，核桃棗可以給孩子當作零食吃哦~我們都知道核桃棗有益於腦部的發育。這款核桃棗衛生健康，而且顆粒飽滿，吃起來很爽口呢！但是也要記得不要一次性吃太多哦~
價格：29.9元
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紅棗可以預防壞血病。棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸“。 紅棗能補益脾胃和補中益氣。所以對於脾胃虛弱和腸胃不佳的人士，如消化不良、經常吐瀉或便秘人士都有好處，多吃紅棗能改善腸胃功能。此外，紅棗又能補氣血，對於中氣不足及氣血虧損人士特別有幫助，能減少平日氣促氣喘的情況，又能針對肌肉無力等症狀，增加體力。當然小孩子如有蛀牙亦不應多吃紅棗。
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葡萄乾。這款零食也是相當適合小孩的哦~葡萄乾有益氣、補血、悅顏之益。對小孩的健康是很有幫助的，這款零食相對於那些油炸品而言真的健康多了！而且也不會發胖。不過也不要一次性給孩子吃太多哦~
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這兩款都是薄荷糖。第一款是薄荷棍。第二款是薄荷口香糖，但是不需要吐的哦~~這兩款吃起來都是比較好吃的，薄荷糖能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。所以對寶寶也是很好的。
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花生能防皮膚病。花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助於防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。