生活中我們都被引導著養成一些好的習慣， 好的習慣不好養成，但生活中有些壞習慣，反而讓你越活越年輕！是不是覺得不可思議？看到第一個我就驚呆了！
這些壞習慣竟讓能讓我們保持年輕？
健康、年輕是每個人的追求，其實，我們生活中的一些“壞習慣”反而能永葆青春、更人更年輕！一起看看吧！
1
愛聊天
和朋友們聚在一起嘮嗑、聊天，說上幾個小時的家庭瑣事、生活樂事，這可是一件很讓人開心的事。還能釋放心中的煩鬱和焦躁，刺激腦袋多巴胺分泌，有利於身心健康！
2
一天吃好幾頓
少食多餐，不是飲食不規律，反而是最健康的習慣，可以減輕腸胃的壓力，還有減肥瘦身的作用。
至於如何實施，那就是將一天的飲食計畫好，然後分幾次來吃，這樣會有很好的效果了！
3
喜歡拖延、慢生活
老了之後，反而會特別喜歡慢節奏的生活，買菜要花兩小時，挑更新鮮的；吃飯要花一小時細嚼慢嚥......其實，比起什麼事情都急著做的人，習慣拖一拖，生活狀態更加放鬆愉快。
慢一點，不讓自己活得那麼急躁，心平氣靜地感受生活會更加年輕。
4
伸懶腰
坐著看電視、玩手機，時間一長就會覺得腰酸背痛，這時候伸伸懶腰，是不是感覺很舒服？
伸懶腰就等於做一次運動，不僅拉伸了肌肉，還能讓血液流到大腦裡，讓人更加精神，充滿活力。
5
抖腿
久坐不動，會導致血液迴圈不暢，肌肉鬆弛，為了避免這樣的危害，抖抖腿是不錯的方式。
但是在公眾場合抖腿不是那麼雅觀禮貌，因此，也不能讓自己養成一坐下就抖腿的習慣哦。
6
不疊被子
你早上起床之後第一件事就是疊被子嗎？那可要注意了，起床後，如果馬上將被子疊起，附在被褥上的廢氣濕氣不易排出，就會繁衍出很多細菌。
所以不疊被子反而更有利健康哦！當然，想要房間看上去更整潔，可以把被子翻轉，平鋪在床上。
7
賴床
人在睡覺時，整個身體也進入半休眠狀態，如果立馬起床，沒有一個緩衝的時間，就會出現心悸頭暈等問題。
對於中老年朋友而言，尤其是寒冷的冬天早晨，在被窩裡賴個五分鐘再起床，能在一定程度上避免突發疾病。
8
適度喝酒
晚上睡覺前小酌一杯紅酒，不但能促進血循環，活化血管，還有助與睡眠。
當然，中老年人絕對不能過度飲酒，且以紅酒為宜，儘量避免白酒、啤酒。