女性都知道懷孕期間身體會產生很大的變化，但妳可能忽略了分娩之後，身體也會發生變化。妳可能會出現大量流汗、肚皮鬆弛、傷疤刺痛、乳☆禁☆房變大等症狀，多休息、補充營養、保持個人衛生是最好的方式。
一、產後身體有哪些變化？
1、出現大量流汗
妳會發現自己經常流汗，這都是因為懷孕期間的荷爾蒙變化，以及體內多餘的液體導致。生產後，妳的身體會將懷孕期間多餘的液體排出體外，因而大量出汗。
2、肚皮鬆弛難看
懷孕期間妳的肚子會因為寶寶而撐大，所以生產後，肚皮會變得松垮，可能還會出現許多的紋路，肚皮中間的黑線會持續存在好一陣子。
4、傷痕疼痛麻木
如果妳是剖腹產，妳的肚子上還會留下一道傷疤，而且很明顯的，妳不能大笑、咳嗽，或是太快起床。很多剖腹產的婦女甚至表示，她們的傷痕持續刺痛和麻木幾個月，甚至幾年。
二、產後如何照顧身體健康？
1、攝取健康食物
在歷經生產之後，妳的身體消耗了大量的體力和精力，加上哺育母乳，妳的身體會變得非常虛弱。因此，妳需要補充大量的營養，如蛋白質、鐵、鈣等。
2、保持個人衛生
由於產後初期身體會排放惡露，加上妳可能有生產的傷口，如果沒有保持乾淨和衛生，可能會導致感染，引起併發症。所以，經常使用溫水沖洗會陰區域，以防止感染。
3、避免提取重物
剛生產後的妳應該要避免提重物，包括妳的寶寶。提重物可能會影響妳的傷口癒合，或是子宮的恢復，所以一定要避免。