你年少時是否經常晚睡和熬夜？你知道你錯過了什麼嗎？睡得晚、睡不著不光讓你困成狗，還會直接影響終身大事！因為睡覺時，身體會分泌一種神秘的東西讓我們長高，這一神秘物質不只受睡覺時間影響，還受睡眠品質影響。那麼如何提高睡眠品質、延長深睡眠時間？又是否好好睡覺就能長成1米8的長腿妹子和歐巴？醫學說來給你劃重點啦！
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