開始給寶寶加輔食了，斷奶不遠了？6個月還是8個月？也許有嫲嫲定了這樣一個時間表（或者受家裡人/環境影響）。正如喂輔食一樣，多了少了其實不重要，更重要的是過程。輔食和斷奶並不是一個割裂的過程。本篇文章將向大家介紹目前國外宣導的嬰兒自主斷奶法——寶寶吃什麼？寶寶說了算！
▲ 1.什麼時候斷母乳？
最合適的時候就是當你和孩子都想要停止母乳的時候。WHO建議至少兩年，至少在2歲以下嬰兒都需要全乳。母乳是全乳，如果還在進行母乳餵養的話無需其他奶源。但要強調，母乳餵養到2歲甚至2歲以上是有很多益處的。
▲ 2.什麼是嬰兒主導斷奶法（BLW）
這是目前國外流行的育兒方法。簡單來說，嬰兒主導斷奶法是讓寶寶逐漸從喝奶自然過渡到固體食物的過程。這個理念的核心是讓孩子自己決定什麼時候開始吃固體食物、吃什麼，以及吃多少。
BLW的做法是為適齡孩子提供綿軟的、或者切成小塊的食物，可以讓寶寶方便地抓取。你可以選擇給寶寶一個他/她能夠握住的蘋果，或者是滿滿一碗蘋果泥，決定權在你。然後寶寶開始自己吃這些食物。你只需要負責烹飪、切割和做泥，然後把食物呈現給寶寶，剩下的都交給他/她。有一點很重要，那就是吃的東西需要在寶寶自己的掌控下，而父母千萬不能把食物送進寶寶嘴裡，給寶寶餵飯。
▲ 3.採用BLW最佳時機？
如果你想開始採用BLW法引入固體食物的話，至少要等到寶寶6個月大。需要寶寶能夠不在別人的幫助下自己坐著、挺舌反射消失、能夠抓住食物。
▲ 4.如果讓寶寶主導斷奶，會得到足夠的營養嗎？
為寶寶提供營養均衡的固體食物可以保證他/她吃到足夠的合理的食物。時刻觀察寶寶的進食很關鍵，因為寶寶的進食習慣每天都有變化，也可能受到周圍環境的影響。你肯定不希望要自己喂他/她，也不希望突然終止寶寶自我進食習慣的建立過程。
▲ 5.採用BLW，是否意味著我把食物拿給寶寶後就可以離開了？
很多家長會對BLW產生誤解，把它和撒手不管等同起來，認為父母不應該有任何的干擾。很多父母會問：“我要怎樣做才能讓寶寶不在我的幫助下吃東西？”這是對概念的誤解，有必要加以澄清。雖然BLW鼓勵寶寶主動吃東西的過程，父母必須意識到，在戒奶的過程中，他們需要指導和指引他們的孩子。
可以這樣理解，BLW並不是嘗試建立進食的規律和規定食物的分量，而是在戒奶過程中引入固體食物，同時密切觀察寶寶的身體信號。當寶寶在嘗試新食物時，父母要在一旁觀察，向寶寶演示如何把食物放進嘴裡，但是不要自己去喂。
▲ 6．我的寶寶該吃多少？
在餵食的時候，遵循你家寶寶自身的意願會鼓勵他/她吃下適量的食物。大部分健康的寶寶會正好吃下他們身體需要的食物。大部分提倡BLW的人認為，自我進食的寶寶有能力控制進食量，攝入身體所需的營養。
結語：關於輔食和斷奶之間的討論是不分國籍的。BLW確實有很多可以採納的地方，其中幾點原則是要把握的，母乳餵養益處多，值得堅持；父母是作為引導者的角色，在確保寶寶輔食安全的情況下，適度引入，培養寶寶興趣；認識到每個寶寶的情況各有不同。
