瘦身對於妹子們來說似乎是一個永不停歇的話題，也有越來越多的妹子走上了運動減肥的道路。但是妹子們別急啊，在運動之前一定要把裝備選對了才能事半功倍。特別要的是運動內衣，要知道跑一個馬拉松的距離，你的胸部上下振動會超過3500米，在地心引力的作用下，柔弱的胸部可能離下垂也不遠了。
不過不用害怕，只要選對了運動內衣，可以將運動時胸部的振動減少78%。要知道你的胸部沒有任何肌肉組織，完全是由懸韌帶來支撐著腺體。
STEP 1：你做什麼運動？
不同的運動內衣對胸部的支撐和緩震的作用都不同，我們完全可以根據將要進行的運動的強度來選擇合適的運動內衣。比如跑步、跳繩、搏擊等強度較大，對胸部的作用力較為強烈的運動就要選擇高強度的支撐內衣。而如果是瑜伽或者簡單的舉鐵運動，可以選擇一些薄一些、強度沒那麼大的運動內衣了。
至於如何選擇，非常通俗地講，目前市面上的運動內衣從款式上看大概分為三種：
1.細肩帶
細肩帶內衣可以說是運動內衣中最美貌的款式了，細細的簡單在鎖骨和背部可以很好地凸顯曲線和肌肉的線條，非常優雅和性☆禁☆感。但是畢竟整體的包裹性和肩帶的支撐性都要差一些
說起內衣的性☆禁☆感，就不得不提到大名鼎鼎的維多利亞的秘密，這個品牌除了維密模特給大家展示的性☆禁☆感內衣，在運動內一方面也是極具性價比和美貌，很多明星都會選擇維密的運動內衣作為健身look的搭配呢。
而這款運動內衣不僅色彩豐富，而且設計上深V的設計也非常拉長身高和頸部的比例。
2.工字肩帶
工字肩帶相比細肩帶的支撐能力更強，能夠勝任一般強度的跑步、健身、動感單車等運動。而款式方面選對了也是非常清爽好看。
來自阿迪的這款運動內衣採用工字肩帶設計，支撐性應對中等及以上強度的運動都足夠。並且面料採用愛迪達Climachill面料，即使在炎熱的夏天也能保證最冰涼的質感。並且黑白線條的搭配也非常清爽。
3.拉鍊高強度內衣
對於很多妹子來說，慢跑和瑜伽根本不過癮，一定要長跑和HIIT虐一下才夠爽，但是虐爽的前提一定是要保護好脆弱的胸部，選擇一款足夠支撐運動強度的內衣。
來自澳洲的品牌Lorna Jane是一個專門運動品牌，創始人是個美女健身教練，設計出的運動內衣不僅功能方面給力，而且很多細節方面的設計都給整個造型起到了畫龍點睛的作用。
這款工字的內衣雖然款式上看起來比較中規中矩，但是灰色的外觀非常容易搭配出歐美風的感覺。胸墊和肩帶的支撐性也都非常給力，特別是前扣拉鎖的設計讓穿脫變得更加容易了。
STEP 2：你的罩杯是什麼？
在這個問題上，平胸的妹子可能占了些優勢，而胸大的妹子在做同一種運動時，胸部要走的路程卻要更多一些。所以，在運動內衣的選擇時，不同罩杯的妹子除了要認准碼數之外，如果你是C罩杯或者以上，建議穿著支撐強度更高的運動內衣。
對於大胸的妹子來說，運動內衣的選擇一定不是通過一味的緊來固定胸部，用來挑選支撐性好的運動內衣的原則，除了之前所說的肩帶寬度之外，還有雞心位的高度。
什麼是雞心位？
圖中內衣的1的部位就是雞心位了，一般來說，雞心位越高對胸部的支撐作用越好。所以對於大胸的妹子來說，在選擇運動內衣的時候應該更傾向於密封型Bra，這種運動內衣具備獨立的罩杯設計，能夠更好地托舉乳☆禁☆房，相比普通的背心式內衣通過擠壓來達到固定效果更加健康和安全。
耐克的這款運動內衣就是採取獨立罩杯設計，更加貼合乳☆禁☆房，也能夠更好地在運動中對乳☆禁☆房進行支撐和保護，同時較低的雞心也會顯得頸部修長，即使在健身房也能顯得非常性☆禁☆感。
對於C罩杯以上的姑娘，Moving Comfort Juno的運動內衣非常值得推薦，把背心和密封兩種樣式結合起來，不僅固定強度高，而且夏天穿著也非常涼爽透氣。
除了這些運動品牌，如果想選到好看又好穿的運動內衣，其實一些大的內衣品牌的運動產品線也非常可靠。
比如大家都瞭解的內衣品牌華歌爾也有這好看又好穿的運動內衣產品，不論是材質還是罩杯的設計也都更能懂得女孩子的心思哦。
其實運動內衣的選擇除了功能上要能起到保護作用，你也完全可以通過運動內衣的搭配讓一整套健身房look穿出不一樣的感覺，更何況很多妹子都已經開始只穿著運動bra來健身了呢，簡直性☆禁☆感的不要不要。
作為運動達人的你，有沒有什麼在運動內衣選擇上的小經驗，歡迎大家一起交流哦。