很多人常常選擇大吃大喝的食物減壓法來發洩自己心中的苦悶，但你也要會吃才行，不過你知道嗎？不同顏色的食物可是具有調節和改善心情的作用哦，食物的顏色，能夠調動起內在情緒，影響你的心情。下面就由小饃我來介紹一下各種色彩的美食對情緒有什麼影響吧~
『 粉紅色食物 』
這種顏色象徵愛和女性氣質。而在人們希望感受到愛和溫暖並想變得溫柔時，粉紅色美食非常具有積極的作用。
『 橙色 』
橙色是最能刺激食欲的顏色，在人們心情灰暗或感到擔心時總能使他們振作起來，比如橙汁，它的顏色讓人感到一種積極的力量。
『 紅色食物 』
這是一個在情感上非常強烈且有活力的顏色，能促進血液迴圈，振奮心情，給人以熱烈喜慶、祥和、食欲感。如果在餐桌上有這類顏色的食物，你就會不知不覺地多吃幾口，這樣很容易為肥胖埋下隱患。當然，如果你食欲不佳，那麼可以加一些紅色食物到你的食譜裡。
『 黃色食物 』
黃色可刺激神經和激發能量，對集中精力和提高學習興趣有幫助，尤其適合作為早餐和盒飯的顏色。最能夠增進食欲的莫過於紅色與黃色的搭配，這兩種顏色會讓人感到非常“友好”，並且能過目不忘。
『 綠色食物 』
綠色代表著明媚、鮮活、自然。淡綠、蔥綠和嫩綠意味著新鮮、清淡，有利於穩定心情和減緩緊張，與其他顏色的食物一起攝入則效果倍增。
『 白色 』
白色具有很強的能量，有助於激發創意或積極的想法。白色食品富含蛋白質等多種營養元素，經人體消化吸收後可維持生命和運動，但往往缺少人體所必需的氨基酸。白色食品含纖維素及一些抗氧化物質，具有提高免疫功能、預防潰瘍病和胃癌、保護心臟的作用。
『 黑色食物 』
黑色可保護身心，令人沉著自信。黑色食品富含天然黑色素，黑色素有清除體內自由基及食療等特殊功能。除此之外，黑色食品所含的礦物質、蛋白質以及多種維生素，特別是微量元素鐵的含量，都較其他食物更為豐富。黑色食品在生活中十分常見，若常食用有較好的保健作用。
『 藍色食物 』
藍色能助你減肥，藍色代表著靜謐、冷靜，能產生一種安靜的效果。在自然界中擁有藍色的自然食物十分少見，藍莓就是其中之一，當人們減肥時不妨利用藍色對心理的潛在暗示，使其成為一種有抑制食欲的簡單方法。比如可以嘗試將廚房裝飾成藍色，或者搭配一些藍色的刀叉，這會對節食有很大的幫助。