聽說過坐月子期間因為坐月子坐的自己雙腿不能動的麼？據一項科學研究調查顯示：如果說一個剖腹產的女性在產後的第一周時間裡拒絕做任何事情，只待在床上靜養，那麼她患下肢靜脈血栓的概率就會提高50%。
現在很多寶媽在生完孩子後，因為婆婆的原因很有可能就是只能在床上度過，但是寶媽一定要注意，就算是在家中，也要做一些必要的恢復鍛煉，如果說坐在床上什麼都不做，可能會對你的生命造成威脅。
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1.什麼是下肢靜脈血栓以及成因
如果說寶媽在生產後的一周之內就一直在床上休養，期間發現自己下肢出現疼痛感同時伴隨著不能行走，寶媽就要注意了，很有可能就是因為身體已經出現問題了，如果說沒有得到及時救治，很可能就會威脅寶媽生命。至於說為什麼寶媽在休息期間遭受下肢靜脈血栓的困擾，一方面就是因為在懷孕期間孕媽的體內凝血分子數量的增多造成血液長時間處於凝聚狀態，另一方面產後的長時間在床上不活動造成血液流動速度的減緩。雙重因素的共同作用很容易造成體內血液流通不暢，從而導致血栓，對寶媽生命造成威脅。
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2.血栓的高發期
從寶媽角度來講，因為在懷孕期間身體的狀態就已經發生變化，所以誘因在懷孕期間就已經埋下，如果說在產後的一周之內寶媽就一直躺在床上休息恢復，看似是為了快速恢復身體，其實很有可能就會導致血栓現象的出現，在坐月子開始的第一周之內寶媽一定要更加注意。
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3.坐月子期間可以怎麼做
在剛開始坐月子的時候，寶媽一定要注意一個坐月子期間的誤區：在生產之後的第一周之內，並不是說就一定要臥床休息，什麼都做不了。在生完孩子的12小時後，寶媽就可以做一些輕微地運動了，比如說下床隨意走動，繞床行走等。不需要特別劇烈的運動方式但是也一定要注意避免久坐久臥，剖腹產的寶媽可以在術後的2--3天之內進行運動。
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在坐月子期間寶媽也要注意膳食得營養均衡以及一些食物的忌口，別以為生完孩子之後自己就徹底解放了。多吃一些蔬菜果類以及補血的食物，恢復精力以及氣血很重要。
蘑菇老師，國家高級育嬰師，月子中心多年從業經驗，專注女性備孕、孕期保健、產後及新生兒護理。
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