減肥妹子很多，但是其實能夠堅持下來的人很少，瘦身中也會存在著很多的誤區，小編帶大家好好看看。
誤區一：不吃早餐
很多人因為不想早起就打算做不吃造成一族，其實這是一個很大的誤區。不吃早餐會影響你一天的狀態，而且中午食量會大增，這不僅不能減肥還會讓你增肥。
誤區二，不吃主食
有些人認為主食是肥胖餓罪魁禍首，然後每天只吃水果來維持，我們人體活動所需的蛋白質、鈣等多種營養物質存在於多種食物當中，不吃主食的結果導致營養不良，不吃飽哪有力氣減肥也是不無道理的。
誤區三：只做有氧運動
人體在消耗脂肪之前會先消耗身體的能量，有氧運動主要消耗脂肪，無氧運動消耗碳水化合物的效果比較好，所以不再在傻傻的只做跑步或者有氧操這種有氧運動來減肥，最科學的方法就是先做無氧運動在做有氧運動。
瘦身誤區好好收藏起來吧，減肥的另外一大神器，飲食你知不知道怎麼吃呢？
【草決明纖體飲】
減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
【 冬瓜荷葉茶 】
在這萬物復蘇的春季，冬瓜荷葉茶很適合各位妹子，口感清香，味道獨特。喝起來微甜中帶點清香味，富含的多種人體所需的微量元素，有滋養肌膚、利尿通便的作用，促進脂肪分解，對減肥大有幫助。
【青梅果乾】
青梅果乾無疑是現在熱門的小零食，酸酸的口感，青澀的味道，深受妹子喜歡。其中的兒茶酸能促進腸道的蠕動，對便秘有顯著功效。同時青梅能促進唾液腺分泌更多的腮腺素，保持新陳代謝的節律，有美肌美髮的作用噢
【紅豆薏米】
每天上班下午肯定饑腸轆轆了吧，這時候來一份我們的紅豆薏米，哇塞，簡直不要太好吃，還可以加速我們的新陳代謝，瘦身，馬不停蹄。你還在等什麼？等肉肉又回到你身上嘛？
【魔芋全麥燕麥餅乾】
烘培過後，餅乾散發出淡淡的麥香，醇香濃郁沒有其他添加，低脂燕麥無糖餅乾原料都為一些粗糧黑配上鹽和酵母。如此發酵而來，保證原味健康，在你工作饑餓之時，幾片這樣的脆餅乾，再加上一杯牛奶，足以讓你能量滿滿，又無需擔心發胖。
【低脂無油雞胸肉】
三分量七分吃，想要完美緊致的線條身少不了吃雞肉，除了魚類其他肉類脂肪含量都比較高，雞胸脯肉脂肪和熱量低。這款醃制好的雞胸肉，可以清蒸，無油煎制，根據個人喜好烹調，食用方便健康安全。
【果蔬酵素】
酵素可是懶得運動的妹子的福音。純天然日本進口的酵素適合每日食用，在補充氨基酸的同時還能加快體內脂肪的燃燒，讓你在不知不覺中瘦到自己理想的體重！
【小米蕉】
減肥過程中應該注意什麼？無非就是控制熱量與脂肪、飲食要清淡，常吃蔬果，要適量吃些含纖維多的水果、那麼這樣說的話，我們到底應該怎樣吃呢？所以你就會迷茫，不怕，小米蕉統統滿足你，想瘦想健康，來吃我啊！