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吃不胖的“雞腿”,想吃多少都可以

雞腿菇形如雞腿,味似雞肉,

口感滑嫩,清香味美,

還含有多種維生素和礦物質,

被譽為“菌中新秀”!

號稱吃不胖的“雞腿”哦~

【蠔油雞腿菇】

主料: 雞腿菇、蔥、薑、蒜、鹽、糖、老抽、蠔油。

做法:

1、新鮮雞腿菇切去帶土的根部,多沖洗幾遍,瀝幹水分,切成兩半。

2、薑蒜切片,蔥白蔥綠分開切。

3、炒鍋中倒油,爆香薑蒜片和蔥白。

4、倒入雞腿菇翻炒,加一點點鹽,糖和老抽炒勻。

5、加蠔油提鮮。

6、撒上蔥綠拌勻即可。

【雞腿菇炒肉】

材料:雞腿菇,豬肉,油,鹽,醬油,雞精,料酒。

做法:

1、雞腿菇切條,放入鍋中幹煸到變成金黃色。

2、放入豬肉翻炒。

3、肉變色後,放入雞腿菇,翻炒一下,加醬油,料酒,雞精,鹽調味,出鍋。

【臘腸炒雞腿菇】

主料:臘腸2條,雞腿菇2個(大),蒜瓣2粒,薑片3片,蔥段,水5湯匙、鹽、糖、蠔油各適量。

做法:

1、臘腸切片,雞腿菇切去根部後切片。

2、燒熱鍋下少許油,爆香蒜和薑,煎臘腸逼出油份。

3、下雞腿菇炒一會,加水煮至菇變軟。

4、最後下調料及蔥炒1分鐘即成。

【蝦仁雞腿菇】

主料:雞腿菇250克,蝦仁200克,雞蛋白1個,黃瓜50克。鹽4克,澱粉25克,清湯30克,料酒15克,米醋3克,白糖2克,味精3克,水澱粉15克,花生油500克(約耗75克),蒜沫5克。

做法:

1、將雞腿菇用清水泡透,洗淨雜質,每個切成兩半

2、蝦仁去掉蝦線,放碗裡,加上雞蛋白、鹽1克和澱粉拌勻

3、黃瓜洗淨,切成小塊。

4、取小碗1個,放入清湯、鹽3克、料酒、米醋、白糖、味精和水澱粉調勻對成芡汁。

5、淨鍋置火上,放花生油燒至五成熱,放入蝦仁滑散至熟,撈出控淨油。

6、原鍋留少許底油,複置火上燒熱,放入蒜沫和黃瓜塊爆鍋,倒入雞腿菇和蝦仁翻炒幾下,烹入兌好的芡汁,迅速翻炒均勻,出鍋裝盤上桌。

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