隨著天氣漸暖，相信許多愛美的朋友也開始“高舉大旗”，加入到減肥的隊伍中來了。而提及如何才能瘦下來？很多人給與的建議無非就是“管住嘴，邁開腿”了，也就是說控制自己的食量，遠離高熱的食物，並多運動。不可否認，少吃多動是許多人深信不疑的減肥方法，然而結果卻往往不盡人意，身上的肉肉也並沒有多少實質性的改變。
那為何瘦不下來呢？究其緣由，主要是“吃”的方式不對,在減肥期間千萬不要小瞧吃，科學合理的安排每日的飲食正是成功瘦下來的關鍵。其實我們可以選用一些代餐食材呦，其不僅飽腹感強，而且還有推動身體新陳代謝的作用。當然，在採用代餐的同時，也一定要保持食物的多樣性，如早餐可以雞蛋+牛奶+麥片或是蜂蜜+五穀粉+果蔬等，都是可以隨意組合的，慢慢的調養，就能讓你健康高效的瘦下來了。說到這，不妨看看下面小編給大家介紹的這些代餐食材吧：
【小麥胚芽粉】
小麥胚芽粉的營養價值要比麥片高的多，它是小麥孕育生命的胚胎，其含有豐富的維生素B族、膳食纖維和蛋白質，對推動人體的新陳代謝有很好的作用。精力沛的這個是精選食材，低溫烘焙而成的，其粉質細膩，沖飲方便，入口香醇，可搭配牛奶一起沖飲。
【紅棗阿膠五穀粉】
喔文的這個是精選紅米、紅棗、紅豆、阿膠、紅棗等科學配比，經細胞破壁工藝研磨而成的，其很好的釋放了其中的營養物質，也更容易被人體吸收，沖泡好入口香甜潤口，常吃有很好的滋養皮膚的作用喲。
【黑芝麻核桃桑葚粉】
老金磨坊的這個黑芝麻核桃桑葚粉是幹吃型的，無需沖飲，相對其它代餐粉食用要簡便的多，其精選食材，經低溫研磨烘焙而成，入口香味濃郁，直接空腹食用就行，而且飽腹感很強，常吃有很好的補虛易發的作用呦。
【大麥若葉青汁粉】
禾蓓的這個大面若葉青汁粉，裡面是有獨立的小包裝，沖飲非常的方便。它是採用的氣流粉碎破壁，多重滅菌的技術製作而成的，其粉質細膩均勻，沖泡好入口爽滑不卡喉，有很好的清腸排毒的作用。
【益元八珍粉】
五穀磨坊的這個益元八珍粉是有黑芝麻、山藥、紅小豆、燕麥、紅棗幹、蘋果乾等精心配比而成的，其營養更加的均衡，而且它是無其它化學物質添加的，沖泡好入口細膩爽滑，非常的健康美味。
【紅豆薏米粉】
對於體內濕氣過重的朋友來說，如不能及時排出，就特別容易導致身材的臃腫情況發生，而紅豆薏米粉就有很好的祛濕作用。有蟬的這個是採用熟化工藝研磨而成的，在很大程度上減少了營養的流失，而且常喝還不易引起上火的問題。
【水果穀物麥片】
明安旭的這個麥片是有多種水果乾和麥片混合的，其營養更加的均衡，可以搭配牛奶或是優酪乳一起沖飲，入口酸甜香醇，比其它代餐食材的口感要好很多，而且飽腹感還很強，在減肥期間食用在合適不過了。