刷牙是我們每天都在做的事情，但是很多人都把刷牙不當回事，尤其是工作繁忙的上班族，早上還不到一分鐘就刷完了牙。其實看似簡單的刷牙，其中包含了很多學問，正確刷牙方式的掌握可以大大降低口腔疾病發生的概率。
正確刷牙的第一步，就是挑選一支合適的牙刷，市面上牙刷種類是越來越多，到底怎樣的牙刷才算好牙刷呢？
1、刷毛分佈比較合理，以2到3排為宜，這種寬度比較適合牙齒的表面積，方便清潔牙齒。刷毛應該選擇有彈性的細軟尼龍絲。
雅康小麥竹炭軟毛牙刷，小麥秸稈+竹炭刷毛，綠色健康，環保新型可以降解，不含有毒物質可以放心使用。竹炭刷頭可以有效吸附殘渣，清潔牙垢。這款牙刷帶有PVC包裝外殼，可以防塵防菌，方便收納，也方便隨身攜帶。北歐經典四色，顏色淡雅，風格簡約。
2、刷毛前端為橢圓形，防止戳傷牙齦，損傷牙齒。
希爾頓竹炭刷絲軟毛牙膏，細絲軟毛，可以深層清潔口腔異味，深度清潔口腔殘留。手柄處帶有時尚防滑刷柄，特殊圓潤刷柄設計，手感舒適，抓握自如，簡潔大方。
3、選擇刷頭小的牙刷，便於在口腔靈活轉動。
舒適達 Precision牙刷3支 + Complete牙刷3支，細緻刷毛，深度清潔，專門為敏感牙齒設計的牙刷，採用的是杜邦刷毛，彈性較好，刷毛經過了磨毛處理光潤圓滑，不會傷害到牙齦，同時還會對牙齦有按摩作用，可以促進牙齦血液迴圈。小刷頭設計，能夠清潔到口腔難以刷到的位置，保護口腔健康。
4、牙齦萎縮應該選擇用合適型號的牙間刷。
普通牙刷只能清潔到其中三個面，剩餘的兩個面就需要用到牙間刷；目前，使用牙間刷是一種公認高效地去除牙菌斑的方法。作為牙刷的補充，每天使用牙間刷是保持牙齦和牙齒乾淨健康的簡單而有效的方法。這款TEPE 牙間刷，可以清潔到牙縫，防止食物殘留，有效清潔牙縫，保持口腔健康。
牙刷選好，接下來就是一些刷牙的注意事項了，快來跟自己的習慣對照一下吧！
1、刷牙時間應該每天至少刷兩次，每次刷牙時間不少於3分鐘，並且養成飯後漱口的好習慣。
嚴迪美白蘆薈漱口水，無氟，0酒精沒溫和不刺激，經常使用可以美白牙齒，清新口氣，溫和去除牙垢，預防口腔細菌滋生，增強口腔耐受力。選用珍貴的庫拉索蘆薈萃取液製作，添加薄荷成分，幫助你清潔牙縫間軟垢，吸附異味分子。
2、重視夜間刷牙。許多人沒有重視晚間的刷牙，認為沒有吃東西就不用刷了，這是錯誤的觀念。晚上刷牙更加重要，否則在睡覺的時候，口腔內的細菌就會開始繁殖，長期以往會產生齲齒或者牙周疾病。
黑妹金銀花漱口水，全新植物配方，伴隨著金銀花香，溫和舒適，花香輕柔，幫你清潔口腔，養護口腔。運用低溫萃取技術，減少因高溫對植物天然成分的破壞和損失，保留植物原香，植物配方，溫和不傷害口腔。漱口水味道很平和，用後沒有刺激口腔，口氣也清新了。
3、儘量選擇含氟牙膏，配合其他牙膏使用。科學研究表明，含氟牙膏可以增加牙齒的抗酸性，抑制牙菌斑生成，保護牙釉質，使用含氟牙膏也是比較有效的防齲措施。
舒適達true white抗敏感牙膏，舒緩敏感牙齒症狀，去除牙漬，幫助恢復牙齒自然亮白，清新口氣，輕柔低損。這款牙膏在清潔口腔的時候對牙本質的磨損降低到10倍，宛如以水刷牙般輕柔。配套的牙刷是極細軟毛，可以深度清潔，避免刺激敏感牙齒，牙縫的污垢也可以徹底清除。
4、掌握正確的刷牙方法。刷牙也要講究正確的順序與手法，才能真正達到清潔牙齒的目的。一般來說，豎刷法比橫刷法更有利於牙齒健康。正確的刷牙手法應該將刷毛和牙齒呈45度角，然後輕輕轉動，由上往下刷，每個區域刷5次左右，牙齒內外的刷法一樣。同時刷牙的力度要掌握好，太大力會導致牙齦出血，傷害牙黏膜。
皓藍按壓式牙膏，0致敏，去口臭，防出血，半液態膏體，增稠劑低，對牙齒的傷害更低，不需要沾水就可以刷牙，按壓式設計，乾淨衛生，方便壓取牙膏不費勁。富含對牙齦護理有益的人參、苦參、光果甘草、木糖醇等，緩解牙齦紅腫、出血問題，預防牙周炎。
刷牙這件小事，如果我們可以認真對待，就是對自己的健康負責任，沒有一口好牙，什麼山珍海味都變成食之無味。希望大家從小事做起，對自己的牙齒好一點！另外牙刷應該每三個月更換一次，並且如果感冒了，感冒好了後也請更換新的牙刷。
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