繼女生標準體重、標準腿型，女生的標準手臂尺寸出爐啦！別太激動，先看看你的手臂達標了沒。
完美的成人女性手臂標準範圍：你的身高cm×0.145～你的身高cm×0.16。測量的方式：先將手臂平舉，將量尺在上臂部最粗的部位繞一圈測量。
假如你的身高165cm，你的標準手臂尺寸應該在23.9-26.4cm。
如果手臂粗或者有明顯的拜拜肉就只能看著別人美膩嗎，別著急，小小教你幾個“瘦”手臂的好方法。
1.啞鈴運動
手臂粗的常見原因一個是缺乏運動；另外一個就是坐姿不正確，經常彎腰駝背。這兩點在上班族很突出。啞鈴運動是很好的瘦手臂方法，步驟如下。沒有啞鈴可以直接用礦泉水代替哦
第一組
第三組
第三組
與其花錢買減肥藥，不如自己買對啞鈴實在。自己在家就能輕鬆瘦手臂。也可以和閨蜜、辦公室姐妹一起跳操哦。亮麗的顏色青春活力
2.選對衣服能瘦手臂
MG小象家的衣服適合學生党和剛剛入職的新人，透著甜美氣息。極簡的純黑和純白，在胸前的YOU點亮整件衣服。袖子不是誇張的喇叭，比較寬鬆，正好能遮住手臂上的多餘的肉。
手臂上肉肉多藏在上手臂，選擇中袖的針織衫也是很明智的哦。這件衣服領口還有一個缺口，把目光聚集在此，就能減少對手臂的關注哦
超大的喇叭袖款式，很有垂感的面料，整件衣裳給人飄飄欲仙的感覺。大大的V領設計，露出漂亮的鎖骨和頸部線條
歐美範的糖力家也很適合上班族哦，甜美中透著優雅氣質。優雅的一字露肩設計，領弧線柔美，袖口是寬闊的荷葉邊。肩窄的寶寶就不要嘗試啦
平時喜歡穿裙子上班的寶寶可以看看這款，正好適合春夏交替時穿。蕾絲鏤空半袖透出纖纖手臂。彈力束腰更加修身，還能遮住小肚腩。脖子上如果能搭配一根項鍊就完美啦
作為一個現在都市女性，我們獨立自信。不管在任何時候都希望展現自己優雅的氣質。你要出席大的場面可以穿這件有著獨特時尚品味的連衣裙，端莊大方。蓬蓬的裙擺優雅中也帶著幾分少女的俏皮。
很多上班族女生都喜歡羅家的款，漂亮的通勤裝，擺脫傳統的正式。復古喇叭袖設計，雙層疊加的效果更加凸顯了細節上的用心。收腰設計凹顯身材。長度剛好到膝蓋，得體。
靈動的小碎花，散發少女般的清新甜美。半立領搭配蝴蝶結，很優雅。搭配修身的小腳褲或半裙都很好看。穿上它足夠讓你臭美整個春夏。