由於現代年輕人生活作息不規律，經常暴飲暴食，對腸胃帶來重大負擔，久而久之胃病就會隨之而來。雖然有些人深知養胃的重要性，但是出於自己對生活常識瞭解有限，卻不小心吃了太多傷胃的食物，反而對胃部造成嚴重傷害。那麼，到底哪些食物容易傷胃呢？正在養胃的你不妨抽空看一看。
NO.1、柑橘汁
雖然大家都知道燒烤、辛辣、碳酸等刺激性的食物會刺激食道，還會對感覺神經造成刺激。刺激以後嚴重者還會變腫，誘發各種呼吸道疾病。假如你大清早起床，就喝下一杯新鮮的柑橘汁，就會瞬間提高腸胃的酸性，後果可想而知了。
NO.2、巧克力
毫無節制的食用巧克力，不僅會帶來超多的熱量，導致脂肪堆積體內，還會讓你遭受胃食管反流病的折磨。這是因為巧克力食用過多，引起的下食道括約肌放鬆，使得胃部回流，無形當中刺激到食道和咽喉部位。
NO.3、生洋蔥
都知道洋蔥含有豐富的營養成分，具有殺菌、保護心臟等功效。但是，假如你直接把洋蔥當做水果生的食用，就會導致腸胃不適，比如肚子脹氣、腹部絞痛等突發性疾病。所以，無論你是有多麼喜愛洋蔥，最好還是花點時間煮著吃才能對身體健康有所幫助。
所以說，想要養胃或者本身患有胃病的人，最好不要暴飲暴食或者吃太油膩的食物，同時也要儘量避開煙酒、刺激類的食物，才能緩解胃部疼痛問題。當然，上面的食物不能吃，下面這些食物倒是可以好好吃，可以幫你養胃。
推薦一：紅棗夾核桃仁
每天大吃大喝，難免會出現胃部不適，尤其是對那些本身脾胃就虛弱的人來講，更是雪上加霜。紅棗屬於溫熱食物，含有豐富的維生素、鈣、鐵等多種微量元素，具有補中益氣、養血生津的作用。胃部不好的人不妨多吃紅棗，養胃又補血。這款新疆紅棗改變單一的紅棗口味，精選優質新疆核桃、美洲腰果、白淨松子、大粒南瓜子、香脆葵花籽等不同堅果，夾在紅棗中間，給你與眾不同的營養美味。每一顆紅棗都採用獨立小包裝，大分量讓你隨心享用。
推薦二：紅薯
紅薯性平，味甘，補脾益氣。早在《綱目給遺》當中就有明確記載，紅薯不中，暖胃，肥五臟。經常食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。假如你整天大魚大肉的吃，不妨偶爾吃吃粗糧，換成紅薯，促進腸胃蠕動，吃出好腸胃，還有迷人好身材。
推薦三：玉米
玉米是粗糧當中的保健佳品。它的纖維素含量特別的高，可以刺激腸胃蠕動，加快排出體內垃圾，同時，還是降低血脂，治療便秘、美容養顏、防止腸胃癌的最佳食物之一。妹紙們在日常經常食用玉米，還能防止呼吸道感染、保護視力，吃出建康好身體。
推薦四：德國進口低脂牛奶
隨著科學技術的發展，從純牛奶演變到為愛美人士量身定制的低脂牛奶，可以讓正在減肥瘦身的你盡情享受奶香濃郁的感覺。純牛奶最適合睡前飲用，不僅有助於睡眠，還能養胃。純牛奶當中還包含一種叫做色氨酸的物質，它就像氨基酸一樣可以起到鎮靜的功效。睡前喝牛奶，妹紙們不用擔心長胖問題，反而能夠説明補充鈣元素。
推薦五：大理原味優酪乳
優酪乳的口味酸酸甜甜的，妹紙們基本上都十分青睞。再加上優酪乳的大腸桿菌，有助於舒暢人體的腸道，促進腸胃蠕動，幫忙及時清除體內垃圾。經常飲用優酪乳的妹紙，腸胃消化功能都挺好的，基本不會患有便秘症狀，自然就擁有好氣色，遠離不必要的疾病危害。