說到懷孕期間孕媽最難受的感受，不少寶媽反應都是嘴苦和燒心。這兩類情況雖然說起來比較輕鬆，好像不是什麼大難題，但如果在孕期頻繁出現，對於孕媽來說也是一種不小的折磨。嘴苦還可以適當吃一些口感比較好的食物來緩解，但燒心這件事情就真的是無能為力了。懷孕了不能吃藥緩解，就只能自己獨自忍受。
小麗在懷孕之後，就一直在被燒心的問題困擾，雖然小麗並不是一個嬌慣的女性，但總是這樣頻繁燒心也讓小麗痛苦不已。時間長了之後小麗就考慮是不是因為腹中胎兒健康存在什麼異常，才會導致自己一直這麼難受。越猜測越擔心，所以小麗就想去醫院檢查一下。被婆婆知道之後，婆婆不憂反喜，說這種情況不必擔心，反而還是好事。孕期越燒心，說明寶寶在肚子裡的發育情況越好。
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聽了婆婆這樣說之後，小麗心裡逐漸踏實了一些。一直到下次孕檢，小麗才明白婆婆的這種說法完全不可信。醫生解釋小麗之所以會頻繁感覺燒心，是因為在孕期胎兒不斷長大，壓迫到小麗腹中的身體器官。再加上孕期胃腸蠕動減弱，胃部肌肉張力低，腹內壓升高，食管倒流也會讓小麗有燒心的感覺，所以這種情況並不是代表胎兒發育良好，只是每個孕媽都會有的正常反應。
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孕期孕媽燒心並不是一件很嚴重的事情，但為了能讓孕媽有更好的感受。在孕期可以注意飲食和穿衣方面的要求，有效降低燒心發生的概率。飲食上孕媽可以注意，多吃一些清淡的、易消化的食物，避免過量攝入高油脂的食物，以免增加腸胃的不適感。
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同時，也可以做到少食多餐，每頓飯控制好攝入的量，一次不要吃得太飽，等到餓了之後再吃，這樣腸胃的消化壓力沒有這麼大，就不會經常發生噁心、燒心的反應了。
同時在衣著上，寶媽也要注意穿寬鬆的，不會壓迫到身體的衣服，這樣自己既能感受舒適，又能有效緩解孕期不適，對於胎寶寶正常發育也有很多好處哦。
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蘑菇老師，國家高級育嬰師，月子中心多年從業經驗，專注女性備孕、孕期保健、產後及新生兒護理。
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