現在大家都在用各種東西來讓自己變的更白，但是殊不知有這麼多的好東西可以讓咱們不用化妝品就可以輕鬆變白，神清氣爽！不知道您嘗試過沒有呢？
1、菊花
菊花茶的功效有很多，它可以幫助咱們提高睡眠的品質，更加可以消除眼睛的浮腫，看起來會神清氣爽！
2、玉米
粗糧裡玉米可以說是非常好的，裡邊不光有豐富的鈣含量，還有降血壓的好處！
3、香蕉
大家都知道香蕉去火通便，但是可能很多人都不知道香蕉其實還是非常有營養的，而且香蕉被稱為“快樂水果”因為它可以抵制抑鬱，讓人們越吃越開心！
4、黃豆
好多人都說每天早上一杯豆漿其實要比牛奶來的實在，其實這句話是真的，豆類的蛋白質其實比牛奶的更多！
5、南瓜
如果有胃病的人，小編建議大家可以多吃南瓜，因為南瓜可以健胃消食，絕對是養胃的良品！
6、馬鈴薯
大家都知道臉上可以敷黃瓜，但是很少有人知道馬鈴薯，馬鈴薯可以做到緊致毛孔的功效，絕不比黃瓜差！
如果大家覺得自己臉色發黃的話，小編再給大家提幾個建議！
1、晚餐很重要
專家建議打擊，晚餐的時候吃一些蔬菜比如菜花、冬瓜，不然第二天早上醒來很有可能就是迎來自己的眼皮腫脹，一整天看著都沒精神！
2、水
水是生命之泉，這話絕對沒錯，每天的補水任務就是多喝開水，吃水果，當然了喝粥也是有效果的，大家不要常常喝咖啡，這會導致大家睡不好，所以第二天肯定不會有好的臉色！
3、黃酒
有的時候臉色不好有可能是脾虛造成的，所以醫生會建議大家喝一點黃酒來改善暗淡的唇色，不過這個建議大家看過醫生後再做決定！
4、午睡
小編覺得午睡是很重要的，午睡過後整個人的氣色都會變的很好，精神也會更加充沛，提醒大家午睡儘量找到一個床，如果非要在桌子上的話，大家要把電腦進行關閉！
5、上廁所
大家都知道如果便秘的話，腸道裡就會滋生很多的毒素，這些毒素沒有地方排所以只能找到了臉上，所以大家也要注意自己的排便，每天早上起來喝一杯溫水，多多鍛煉身體，才能保持美妙的皮膚啊！
這是小編為大家總結的經驗，不知道您有什麼好的秘訣嗎？希望您可以在評論區分享給大家，如果您喜歡我的文章歡迎您關注我！
