每次看到別人纖細的身材，挺拔的身姿，嬌俏的下頜，除了羡慕還是羡慕。再看看自己，好不容易輕了幾斤為什麼還是虎背熊腰？明明瘦得胸都沒了為什麼還有雙下巴？可能真的不是因為你太胖了，
而是因為你得了“烏龜頸”！
你問烏龜頸是神馬？毒姐帶你們深入瞭解潛伏在身邊的烏龜頸教你如何擺脫它，還你一個健康優美體態。看看你是不是得了烏龜頸
烏龜頸的表現特徵是：頭部過度前伸，脖子習慣性前傾，頸部向後彎曲，造成駝背。因為這個姿勢和烏龜伸出脖子時的樣子太像了，所以俗稱烏龜頸。
上班族和手機黨是烏龜頸的重災區，長時間保持不正確的坐姿或者低頭玩手機，都會引起頸部、肩部、背部肌肉的不協調，出現難看的“烏龜頸”。
瘦了還不美，可能都怪它。別看只是低低頭，彎彎脖子，但如果放任不管，接下來說的症狀說不定就離你不遠了。
1、變出難看雙下巴
烏龜頸往往伴隨著含胸駝背，特別是長期低頭，會導致下巴的皮膚和肌肉鬆弛，脂肪囤積，難看的雙下巴就慢慢出現了。
2、肩圓背厚，穿衣顯胖
長期自然狀態下維持烏龜頸的姿態，還會導致肩圓、背厚、胸小，穿衣服也顯得虎背熊腰，使你看起來比實際胖了至少10斤，還有比這更紮心的嗎？
3、引起肌肉勞損，降低肺活量，影響運動狀態
頭部長時間保持前伸，頸部的肌群會持續處在緊張狀態，導致頸椎或附近軟組織發生慢性損傷或退化。同時，頸部長期被壓迫會致使我們的呼吸不順暢，肺活量降低。
4、壓迫神經，影響血液迴圈
烏龜頸會壓迫到頸叢神經和頸椎動脈，有可能引起頭暈、頭疼、眼花等症狀。
看了這些，你知道烏龜頸的危害了嗎？從現在開始不要做低頭族了哦，同時加強鍛煉，保持正確的坐姿，用合適的枕頭。這樣你就會越來越美了。
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