每次走在街上，看見別人纖長的美腿、再瞧瞧自己的小粗腿，是不是有一種自卑感油然而生呢？所以想要變得自信，那就得把雙腿瘦下來。而以下3點就是塑造纖細美腿的有效技巧、想細腿的就快來看看吧！
1.抬高雙腿。在平時休息時，多做高抬腿運動，可促進腿部血液回流，加速其脂肪的燃燒，有著纖細雙腿的奇效。
2.經常按摩、代謝多餘水分。在日常生活中，經常按摩腿部，可加速腿部水分的代謝、血液的運行，長久以往會令雙腿越變越細。
3.睡前空中蹬腳踏車運動。身體平躺於床上，再伸直雙腿、彎曲膝蓋反復運動，可有效攻克腿部脂肪，塑造纖細的美腿。
總而言之若想攻克腿部厚脂肪，擁有纖細的美腿，那還得從運動和一些小技巧入手，當然除了這些，配上點瘦腿美食效果會更好滴。
【即食純燕麥片】
此款精選優質燕麥為原料，0防腐0色素加入壓片製作的麥片，顏色處於白與黃之間，包含豐富的膳食纖維，在日常餓了沖泡一杯，即可給人飽飽的胃部之感，又可促進腸胃蠕動，有極好的瘦腿、瘦全身的功效。
【佰薇集三草茶】
這款專為腿粗之人量身製作的三草茶，以不起眼的白茅根、桑葉、迷迭香混合製作，原料天然，營養更豐厚，在日常所喝的白開水中加上點，其清爽的口感給人不一樣的味蕾體驗，消脂的功效令雙腿越變越纖細。
【葛根木瓜魔芋粉】
在日常生活中，選擇一份高營養低熱量的代餐粉飽腹，即可滿足口腹之欲，又可塑造完美的好身形。就如這款以優質葛根、木瓜、魔芋為原料烘培研磨製作的代餐粉，常喝即可補充體內所需的營養成分，又有極好的瘦腿效果。
【傳統黑芝麻糊】
採用優質黑芝麻低溫烘培，傳統手工藝物理研磨製作的代餐粉，乾粉細膩，散發著濃郁的香味，沖泡一杯，液體變得粘稠，顏色呈灰色，品上一口，口感絲滑細膩，味道香醇，既給人味蕾上的享受，又可令雙腿變得纖細。
【花聖蜂蜜柚子茶】
把新鮮柚子清洗處理、連皮切片加工；再融入香甜蜂蜜泡制的茶品，從形態上看，液態與固體交融在一起，顏色顯金黃；從味道上說，酸甜可人，好喝不膩人；從營養與功效上講，消脂清腸，有瘦腿的奇效。
【紅豆薏仁茶】
以天然好物紅豆、薏米為原料、黃金配比混合在一起，再獨立茶包製作的茶品，攜帶方便、沖泡便捷，在日常飲水時加上一包，湯色由無色變為清透微黃，入口清爽順滑，常飲可祛除體內濕氣，擁有輕盈的體態、纖細的美腿。
【紫薯花生米】
先把天然紫薯烘乾磨粉，再裹於大顆粒花生米上製作的紫薯花生米，其顆粒圓潤飽滿，顏色呈紫色，吃上一口，口感極其的香脆，濃郁的醇香味與香甜味在嘴中縈繞開來。除了好吃之外，它還有著瘦腿的效果。
【優基夾心海苔脆片】
作為眾多海藻之一的海苔、富含維生素A、B1、B2、礦物質和纖維素，有著消脂瘦腿的奇效。這款融入堅果仁為夾心的海苔脆片，入口果仁的醇香與海苔的鮮香完美融合，既給人味蕾上帶來滿足與享受，又可擊退腿部脂肪，擁有纖細的美腿。