刷牙不僅可以清潔牙齒，還可以在牙齒表面形成保護膜。但是你真的刷對了嗎？
★牙膏
最近很多人都在討論刷牙前牙膏要不要先沾水，不少人都習慣了在刷牙前先漱口或者是將牙刷打濕，如果刻意不沾水甚至會有點“全身不舒服”。其實刷牙前牙膏沾不沾水，到底還是要看你使用牙膏的種類。
一、需要沾水的牙膏
這一類的牙膏是由表面活性劑、潤濕劑、起泡劑、增稠劑、芳香劑、防腐劑等等組成，這些成分多數是需要水才能發揮其最大的作用的，所以它們在使用前要先沾水。在生活中大多數牙膏都是此類型的，比如下面這款
【三金西瓜霜草本牙膏】
這就是一款利用清火性西瓜霜易溶于水的特性，穿透至牙刷難以觸及的齒縫合牙齦線下部位，從而起到對口腔的清潔和緩解牙齦出血、疼痛等問題的牙膏。呵護口腔，清新口氣，幫助你更好的享受美食。
二、不需要沾水的牙膏
這一類牙膏一般都是含有抗過敏成分、美白成分、牙周病護理成分等的牙膏。不適合用前沾水是因為這一類型的牙膏在遇水後反而會造成活性成分的快速釋放，效用不佳，因此幹刷才能發揮其最大的效果。這種牙膏在生活中比較少見，比如下面幾款
【冷酸靈防菌抗敏牙膏】
這是一款冷酸靈品牌下的白茶清新泵式按壓牙膏。採用泵式按壓，給你帶來簡潔、衛生的新體驗。萃取穀物的天然潔白精華，在不傷害牙齒的情況下安全有效地清潔牙齒，帶走牙垢和口腔細菌。並且內含雙重抗敏成分，對於牙齒遇到冷熱酸甜引起的牙齒酸痛，都有很好的緩解效果哦。
【黑人超白多效牙膏】
黑人是我們最常見的牙膏老品牌之一了，這是一款含氟的香型超白竹炭牙膏套裝。在清新口氣，保護口腔的基礎上，新添加煥光分子，有助於軟化牙齒表面外源性色斑，幫助你美白牙齒，綻放魅力笑容~
【舒克早晚美白牙膏】
這是舒克早晚分護的一款牙膏，勁爽薄荷香型的早裝幫助隔離，阻隔色素的附著，竹香薄荷香型晚裝淨化，防止色素加深，泡沫細膩，使用不刺激，早晚搭配美白清新、防蛀修復一步到位。
★牙刷
正確地刷牙除了用對牙膏關鍵還要選對牙刷。雖說牙釉質是人體最堅硬的組織，但是常年累月地使用不合適的牙刷也會對其造成損害。也就是說我們每天“假”刷牙，不但會白刷，還有可能會對牙齒造成傷害。所以一般來說建議大家選擇刷頭小，刷毛軟（最好是杜邦絲材質的），磨毛圓滑的牙刷。
【納美納米軟毛牙刷】
這款牙刷採用了迷你牙刷頭，大小比一個硬幣的直徑還小，在清潔口腔的時候，能夠靈活的清潔口腔角落。刷頭採用高分子納米抗菌材料，有效減少牙刷上細菌繁殖對口腔造成的二次污染。柔軟的膠體毛刷清潔度高又很好地保護了脆弱的牙齦組織。
【倍加潔竹炭牙刷】
這是一款實用備長炭為刷毛的牙刷，備長炭具有細孔眾多，吸附力極強的特點，能夠吸附口腔異味，0.01MM毛刷深入滲透到牙縫間難刷部位，深層清潔。刷頭合適，刷毛柔軟，是很多居家必備的首選哦
【貝合兒童創意卡通牙刷】
這是一款專為3歲以上孩子設計的可愛小牙刷。採用小麥秸稈材料，綠色健康，不含有毒物質。精選細軟毛，深度清潔又呵護寶寶稚嫩的牙齦。三色可選，萌萌的外形讓小朋友很容易接受，讓他們從此愛上刷牙喲~