相信每一個媽媽都知道母乳餵養的好處，但是當你下定決心用自己的乳汁餵養寶寶後，又擔心自己胸部變型。其實，只要你懂得正確的餵養方法，就不用擔心這個問題了。
▼要講究衛生
寶媽們餵奶前，一定要用溫水把手和乳☆禁☆頭洗淨，再用熱毛巾擦乾，避免乳☆禁☆頭上的汗漬或污垢、細菌在寶寶吸奶的時候通過口腔進入寶寶體內。另外餵養前還要輕輕按揉乳☆禁☆房，擠掉前面幾滴奶，然後再開始哺乳。
▼姿勢要正確
一般採用坐姿，坐在床頭或靠椅上，背後用一二個軟墊把背靠牢，儘量放鬆全身，輕鬆愉快地進行哺乳。用一隻胳膊抱著孩子，另一隻手的食指和中指夾住乳☆禁☆頭上部，用食指稍往下壓，這樣使乳☆禁☆頭稍微離開嬰兒的鼻子，避免乳☆禁☆房堵上小兒的鼻孔，還能防止因奶水太沖，孩子吸吮迅猛而發生嗆奶和吐奶。
小辣推薦：美國BEBE AU LAIT哺乳枕頭餵奶枕，可拆洗舒適方便，輔助餵奶枕。多功能哺乳枕頭給寶寶媽媽提供了最佳的舒適度。雙層布料上下兩面設計提供了媽媽平坦緊實以及柔軟絨絨的2種表面選擇，媽媽可以根據需要和喜好使用任何一面進行母乳。
▼餵奶的時間有講究
不少的育嬰專家表示，寶寶出生的前3-4天，每2-3個小時餵奶一次，白天大約要喂8次左右，晚上還可能喂2-3次。而寶寶到了3個月大時，通常大約4小時餵奶一次，白天喂5次，夜間喂1-2次。建議寶媽們最好是固定餵奶時間，防止漏喂或多喂。另外，需要注意的是，寶媽們不要寶寶一哭鬧就餵奶，一定要弄清楚寶寶哭鬧是餓了、尿了，還是不舒服。
不少產婦擔憂地向醫生提出，哺乳會不會導致乳☆禁☆房下垂，實際上哺乳並非乳☆禁☆房下垂的真正原因。醫生解釋，乳☆禁☆房下垂與多種因素有關，如人類組織自然老化、皮下脂肪減少等，但產後乳☆禁☆房變形主要與媽媽護理不得當有關。
小辣推薦：其實產後恢復是一個漫長的過程，新媽媽們更要注意胸部護理的問題。歐維爾產後胸部下垂緊實乳、按摩霜，改善孕婦乳☆禁☆房鬆弛問題，正品更安全有效，修護產後下垂，緊實提升。
那麼母乳餵養後乳☆禁☆房一定沒救了？
事實也並非如此，調查中也顯示還有三成媽媽斷奶後乳☆禁☆房並沒有縮水，甚至維持漲奶的最佳狀態!所以說，媽媽們還是可以為產後曲線作一點努力的。
例如在飲食上多補充富含蛋白質及膠原蛋白的食物，或日常生活中多做胸部運動。要堅持母乳餵養+飲食+運動。
第一：可以多吃一些蛋白質的食物
第二：多運動
打球、游泳、擴胸運動都是可以的
小辣推薦：想要在家裡做瑜伽運動自然少不了瑜伽墊。產後恢復期是一個較漫長的過程，選擇一個好的瑜伽墊還是很重要的。奧義無味tpe瑜伽墊，加長加寬80CM，瑜珈墊正品加厚防滑。
第三：平時可以在洗澡時，多多按摩下乳☆禁☆房，經常保養下乳☆禁☆房，另外要帶胸罩，慢慢地會有所緩解的。
小辣推薦：樂友孕嬰童歌瑞媽媽品牌的哺乳文胸、孕婦內衣，這款哺乳文胸為軟鋼圈設計，彩棉模杯，觸感親膚，吸汗透氣。上開哺乳文胸，方便媽媽哺乳。
*歡迎訂閱，分享。如有相關育兒問題，請聯繫旺旺：hulucaiwu