天氣漸漸熱了起來，妹子們除了為一身的贅肉煩惱外還為了油膩的頭髮而煩惱。頂著一頭黏膩的頭髮就算在好的氣質和樣貌也會大打折扣，它真的很毀形象。天天洗頭且說不健康還有可能傷害頭皮，其實頭髮油膩是身體內部出現問題的表現，所以你需要的是從源頭解決問題，才不用天天洗頭。
那麼導致這一現象的原因是什麼呢？體內濕氣重，毒素堆積，還有血脂高等都是導致頭髮容易出油的元兇，而且它還會影響健康和睡眠，讓你加速衰老，調理內臟促進濕氣和毒素的排出，能有效的解決這些問題，運動是不錯的選擇，而飲食則是最好和最快捷的辦法，一起來看看能促進排毒祛濕的飲食方法吧。
【紅豆薏米粉】
紅豆口感沙糯，搭配上薏米低溫烘培研磨成粉，直接沖泡就能食用了哦，口感細膩粘稠，豆香濃郁非常的美味，它具有利尿排毒和祛濕消腫的效果，多吃能遠離濕氣的困擾還能美白皮膚。
【祛濕茶】
淡淡菊花香的祛濕茶是小編最愛的天然茶飲，湯色清亮，口感甘醇，能清熱下火又能降脂祛濕，它選用多種植物組合而成，有色澤豔麗的菊花還有天然祛濕玉米須和陳皮等。
【芝麻核桃黑豆粉】
想要擁有一頭烏黑靚麗的頭髮，還得多吃黑色的食物補腎補血，而芝麻核桃桑葚搭配黑豆製成的代餐粉就是補血補腎的最佳食物，它口感順滑細膩，濃濃的芝麻香令人回味無窮，多吃亮發黑發又養顏抗衰老。
【冬瓜荷葉茶】
冬瓜吸油利尿，搭配瘦身降脂的荷葉和調理內分泌的玫瑰花等製成的組合茶，早上或是下午都可沖泡飲用，感受它清新的氣息，又感受它帶來的排毒好效果，它能潤腸促進腸胃排毒，還能減少內臟脂肪讓你更健康。
【玉米棒】
農家種植的天然玉米棒，色澤金黃，口感鮮嫩，它是許多養生人群都愛的天然粗糧，香噴噴的玉米嚼勁十足，讓人越吃越愛，含有豐富的膳食纖維能促進排毒排便，更能祛濕讓你更健康。
【青汁魔芋薏米粉】
青翠的大麥苗搭配魔芋薏米製成的代餐粉，營養豐富熱量低，含有豐富的膳食纖維和大量的鹼性成分，有促進排毒排便和瘦身的效果，而且它還能改善酸性易胖體質，讓你靠吃就能又瘦又美。
【山楂幹】
山楂口感酸甜，具有補血養顏，開胃促進消化和降脂瘦身的效果，可直接沖泡溫水飲用又能搭配花茶泡飲，而且它搭配紅糖煮水喝還能讓你遠離痛經和月經失調的困擾哦。
【果蔬魔芋粥】
多食用含有豐富膳食纖維的食物能更好的促進排毒，而果蔬魔芋粥非常的合適工作繁忙又要減肥和祛濕的寶寶們食用，口感軟糯味道好，能促進排毒排便又能瘦身。