說起夜奶，想必每一位新手媽媽都能和你嘮上三天三夜吧，真是各種心酸累啊！
不喂吧，小傢伙的哭聲能把全家人都給吵醒了，誰也甭想繼續安睡；喂吧，媽媽們也是各種糾結，自己熬成熊貓眼倒是小事，可身邊一大幫“育兒專家”們的提醒才叫人擔心呢。
“不能給孩子慣出這毛病，不然以後晚上天天得餵奶，有你受的嘍！”
“寶寶總是喝夜奶會影響睡眠的，還會長齲齒，趕緊把它戒了吧！”
“寶寶半夜裡要長身體的，總是醒來喝夜奶會長不高的！”
……
天了嚕，這不是把媽媽們往絕路上逼的節奏嗎？可是，哪位媽媽願意喂夜奶啊？誰想夜深人靜時強打起精神摁住瞌睡蟲一次次爬起來？想起當初我給俏妞喂夜奶的那段日子，簡直就是噩夢一般啊！
別跟我說斷夜奶so easy，別見到稍微大點的孩子還在喝夜奶就說人家媽媽不懂科學育兒，那只能說明你很幸運，遇上傳說中的“天使寶寶”了。
Q01：夜奶，喂or不喂？
夜奶是必須喂的，只是說喂到什麼時候就需要家長們自己好好判斷一下了。
第一個月：未滿月的寶寶如果一次睡覺超過4小時仍沒有醒來，不管白天還是夜晚都需要叫醒他吃奶；
2月齡之前：絕大部分寶寶在夜晚都會頻繁地醒來喝奶，媽媽們堅持按需餵養就行了；
滿2月齡後：可以適當減少一次夜奶，因為寶寶的胃容量增加了，他可以一次喝入更多的奶，所以就沒那麼容易在半夜餓醒了；
2-4月齡時：有些寶寶可以一覺睡五六個小時了，讓他睡到自然醒吧，媽媽們不用擔心寶寶會餓著。這個月齡喝配方奶的寶寶有很多已經不需要吃夜奶了，但總體來說，在孩子6個月大之前，大部分寶寶都可能需要喝2次以上的夜奶。
6月齡左右時：寶寶通常會開始長出第一顆乳牙，雖然說奶瓶餵養比母乳餵養更易造成齲齒，但如果寶寶無論是白天小睡還是夜間睡覺時總是一邊喝奶一邊睡覺，仍舊是有可能患齲齒的。另外，頻繁地喂夜奶讓媽媽們身心俱疲，第二天又如何做到高品質的陪伴寶寶呢？
所以，從寶寶6個月大左右起，溫和斷夜奶這件事就該提上議事日程了。
Q02：寶寶半夜醒來一定是餓了嗎？
當然不是。
如果你的寶寶雖然每天晚上都會頻繁醒來要吃奶，可每次都吃不了幾口就又睡著了，這種情況下很有可能並不是寶寶餓了，而是他需要通過吸吮尋求安撫。
另外需要考慮的是，造成夜醒的原因有很多，除了饑餓之外，還有腸絞痛、發燒、熱了冷了、尿了、出牙不適等原因。如果是身體上的不適造成的，或許喂幾口奶能快速幫助寶寶再次進入睡眠，媽媽也能少受點折騰。
Q03：該如何溫和地減少夜奶次數呢？
1、定時餵養：
從孩子4-6個月大起，不管是配方奶還是母乳餵養，都儘量規律餵奶間隔時間，做到定時餵養。一般來說，孩子4個月大後兩頓奶間隔4小時比較合適，不過也是因人而異的，這需要媽媽們根據寶寶的實際情況來安排哦。
2、儘量減少造成夜醒的誘因：
比如調整好室內溫度；睡前先小便儘量減少半夜換紙尿褲的次數；出牙痛且伴隨發燒的話，可以考慮服用對乙醯氨基酚減少不適；有鼻塞咳嗽的寶寶半夜儘量抬高上半身睡覺；腸絞痛期間的寶寶需要更多的撫慰，比如順時針按摩腹部或在有人看護的情況下嘗試趴睡等等，如果腹脹明顯還可以服用西甲矽油緩解。
3、幫助寶寶養成良好的睡眠習慣：
雖然寶寶剛出生的最初兩三個月總是吃了睡、睡了吃，可我們仍舊需要從一開始就有意識培養他晚上睡覺白天玩耍的習慣。尤其是當孩子略大一些後，白天應該儘量減少睡眠時間，如果一覺超過3、4個小時最好提前叫醒他，傍晚前最好別安排小睡；培養固定的睡前儀式，比如洗澡——聽故事或在床上玩耍一會兒——喝睡前奶——聽舒緩音樂入眠；夜間餵奶時不要開燈，儘量保持安靜。
4、睡前喝飽奶：
在寶寶臨睡前可以儘量給他喝飽一些，具體加量多少就需要多“問問”寶寶的胃了，喝奶粉的寶寶晚上一般都不容易醒來，一是因為奶粉比母乳更抗餓，二是嬰兒們更喜歡依戀媽媽的乳☆禁☆頭而不是橡膠奶嘴；如果是純母乳餵養，睡前奶儘量讓寶寶吸吮得久一些；如果寶寶已經加了輔食了，睡前除了喝奶外再吃點米糊也是可以的。
只是，千萬不要把寶寶給撐壞了哦，吃太飽也有可能讓他睡得不踏實呢。
Q04：如果下決心斷夜奶，該怎麼做呢？
如果你確定寶寶半夜醒來喝夜奶並不是因為餓了，而是一種習慣的話，為了你和寶寶的睡眠健康，也為了減少寶寶患齲齒的機率，媽媽們是該下決心斷夜奶了。
1、先想辦法讓孩子接受奶瓶，如果寶寶半夜醒來可以先用奶瓶喂水試試看；
2、寶寶夜醒後，儘量延遲滿足他。比如寶寶淩晨1點醒來，可以不要那麼快回應他，有些寶寶興許見沒人理會自己哼唧幾下就又睡著了；如果他開始鬧起來，媽媽們也儘量不要立刻餵奶，先想辦法哄睡，如果能延遲到1點半再餵奶，那就算成功了；第二天，你可以在昨天的基礎上再延遲一些……只要堅持一段時間，寶寶夜醒的間隔時間就會逐漸拉長。
3、晚上讓爸爸來照顧寶寶。沒錯，如果你下決心斷夜奶了，晚上先暫時換爸爸來照顧寶寶吧，寶寶半夜醒來後見身邊躺著的不是媽媽，估計也知道這夜奶是吃不成了，雖然很有可能要哭鬧一番，但堅持幾天就好了。不要認為這樣做會給寶寶的心理造成傷害，因為白天媽媽還有大量的時間陪伴孩子，他並不會因此就覺得媽媽不愛自己了。
Q05：成功戒夜奶後是不是就可以斷奶了？
絕對不是。
如果你有心，大多數寶寶在1歲前都是可以戒掉夜奶的。戒掉夜奶只是為了幫助寶寶睡得更安穩，可這和“斷奶”是沒有任何必然聯繫的。
實際上，現在主流的指導意見都是鼓勵媽媽們堅持母乳餵養至孩子滿2周歲或更長時間，就算是1歲後不再喝母乳了，也應該在吃輔食的基礎上再喝適量的配方奶或牛奶。
Q06：夜奶非斷不可嗎？
相信看到這，一定會有新手媽媽要大吐苦水了：說起來容易做起來難啊！臣妾真心做不到啊！
是的，理論是冰冷的，經驗是別人的，孩子卻是不同的。在斷夜奶這件事情上，不是誰都可以按照這套方法輕輕鬆松取得成功的，如果一切真那麼簡單，咱們也不用絞盡腦汁在這商量對付“小夜魔”的計策了。
如果你見不得寶寶半夜哭鬧，如果你不想那麼麻煩地實施斷夜奶大計，如果你並未覺得半夜起來餵奶是個負擔，如果你每天早上都能記得徹底幫助寶寶清潔牙齒和口腔……
那麼，一切順其自然也並非不可。
“孩子喝夜奶牙齒會全爛光的”“養成喝夜奶的習慣後以後很難改過來了”“經常喝夜奶寶寶容易造成地包天的”……讓這些嚇死人不償命的忠告見鬼去吧，不要因此產生重重的負罪感，請相信自己的判斷和選擇，只有媽媽才知道自己的寶寶最需要的是什麼！
請相信：孩子總有一天會一覺睡到天亮的，他總有一天會不再留戀媽媽的乳☆禁☆頭。喂夜奶的這些日子就算再長，又能長到什麼時候呢？