在懷孕期間，特殊的生理變化，和大量營養食物的攝取，讓媽媽們身材嚴重走樣，每每看見自己日益漸增的贅肉，內心都無比失落，畢竟為了寶寶的健康發育，也只有堅持忍耐，等到終於將寶寶生下來，甚至還在月子期間，就已經開始計畫著如何瘦身塑形，無比期盼著能重新找回曾經那個窈窕美麗的自己，但是產後塑身始終是一個持久戰，要如何做，才能健康快速瘦下去呢？
1.想要快速重塑曲線，穿著塑身衣物一直都是被廣大產婦媽媽追捧的方式，但是由於生產方式的不同，媽媽們身體都有著不同程度的恢復效果， 一般來說，站在健康的角度出發，如果是順產的媽媽，在月子後一個月左右就可以穿了，而剖腹產的媽媽，則要等到月子後六個月左右再穿比較好，而且這段時間幾乎都是臥床休息，腰部和臀部長肉最多，所以應該先選擇收腹褲來穿，讓這部分的脂肪贅肉瞬間被收緊，恢復效果從內到外都更健康。
比瘦產後收腹褲
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2.產後塑身不要過於急躁，循序漸進才會讓效果更凸出，等到孕媽身體已經適應了收腹褲之後，再穿著連體的塑身衣，身體不會感到緊迫的壓力，贅肉也能被階梯式收緊，這樣才不易出現反彈的情況，另外，塑身衣並不是材質越厚越立體效果才最好，擁有全面的包裹性，穿脫輕鬆方便，整體能透氣呼吸，才是優先考慮的條件。
比瘦產後塑身衣
小編推薦：精選420D高回彈的塑形面料製成，整體有更均勻的受力效果，而且質地輕薄不會加重身體負擔，雙肩帶加寬穩定不易滑落，人性化的後脫開口，不僅穿脫方便，而且平時上廁所也更自如，深V托胸讓胸部緊致挺拔，雙層加壓的環繞式腹部收腰，不勒肉輕鬆打造小蠻腰，背後還有美背翹臀的包裹設計，有效挺立身姿，讓臀部自然上翹，華麗變身黃金S曲線。
3.另外，媽媽們還要堅持母乳餵養，這不單單是全面均衡寶寶的營養健康，而且能消耗體內大量卡路里，尤其是針對腰部、臀部，這些置放聚集超多，卻又特別難消除的部位，有很好的塑形效果，同時還能緊實胸部，減少下垂的幾率，如此一舉多得舉動，絕對是產後塑身的又一大助攻。
魯茜電動吸奶器
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4.平時還要注意配合適當的有氧運動，不會消耗太多體力，就能改善體內血液迴圈，在家裡就能夠進行，有效分解卡路里，讓脂肪贅肉被緩釋，對於媽媽自身來說還可以提高免疫力，預防多種疾病的產生，產後體操或是瑜伽就是不錯的選擇，每天鍛煉15~30分鐘，會發現連氣質變得都更好了。
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5.最後要值得注意的就是，避免熬夜的情況，儘量保持充足的睡眠，這對於皮膚也有好處，也要找機會去釋放心情，擁有良好的心態，還要注意水分的補充，每天都要多喝水，在飲食方面少攝取高熱量的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，如果碰見不喜歡的蔬菜水果，可以將它榨成汁喝，對清除體內毒素垃圾效果更好。
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