不知道大家有沒有發現，不管你胖不胖，減不減肥。運動健身好像成了一種潮流。朋友圈總有人曬跑步記錄，健身記錄。平時沒空的，也會在週末抽空出去爬爬山鍛煉鍛煉。
注重養生鍛煉的人越來越多，但是運動要怎麼穿，還是有很多人不知道。大部分女生，會覺得我不去健身房，穿不穿運動內衣並沒有什麼大礙。但是其實這是一個錯誤的想法。我最開始運動減肥的時候，也覺得沒什麼。但是每天去快走，慢跑後，對於胸部的後遺症就體現出來了。真的晃得很疼！
國外有試驗發現，一般人跑步一英里（即1609米），乳☆禁☆房就搖動135米，即使是34A罩杯，運動時乳☆禁☆房也會離開身體4.2釐米；對於36C的女性，在運動時，胸部上下跳動約為11.9釐米。（穿普通內衣在運動時，胸部的晃動程度）
女性運動時，乳☆禁☆房呈三維運動，如跑步時，乳☆禁☆房的運動軌跡類似劃8字，穿普通胸罩運動時，當然也可以減少38%的震動，但當穿運動內衣時，可以減少74%的震動。（穿運動內衣在運動時，胸部的晃動程度）
難怪，就算我穿了普通文胸運動，胸還是這麼痛。由此可見，有一款適合自己的運動內衣是多麼，多麼重要！畢竟，你現在沒有男朋友，以後總會有的嘛！
那麼，怎麼選運動Bra呢？作為過來人，我來給你們小心科普一下。雖然不是很專業，但是多少是點建議嘛~選運動Bra，最重要的還是看你的運動強度了，還有就是你的罩杯大小。一般根據心率高低，運動強度大致分為三種。
低強度的運動，一般健身，比如散步、瑜伽、普拉提等。
中強度的運動，增加身體活力，技巧能力，比如高爾夫、舞蹈、健身操等。
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高強度的運動，增加心肺能力、塑形，比如長跑、越野跑、足球、跳繩等。
不知道大家平時的運動強度如何，如果只是跑跑步，練練瑜伽的話，可以看看中低強度的運動內衣。穿戴方便，而且可以有效防止胸部因為運動導致的一系列嚴重後果。
大家聽到最多的運動內衣估計就是 Lululemon 、 Nike 、阿迪。但是對於入門級別的健身小白們來說，這些品牌的價位都相對偏高。至少對於我這種初級健身者來說，我會選平價瑜伽服品牌。價格親民，品質又好。接下來給大家介紹一下明星商品~
工字背設計，感覺更有力的托起了你的小胸胸，運動起來的晃動感也明顯降低了~當然，運動還需要一條緊身，透氣的運動褲！這樣子，去健身房，才！不！會！Low！
他們家還有一條明星運動褲~踩腳的設計，簡直太貼心了。跑步的時候，褲子總是往上聳，真的是一件很苦惱的事情。而這款褲子就很好的解決了這個問題。而且褲子的樣式，也很時尚~
大腿處拼接網眼，再拼接螺紋直達腳跟，感覺把整條腿都拉的老長老長了~特別是，它還有個很貼心的小設計~在腰部有一個小口袋，可以用來裝點零錢，運動結束後可以買瓶運動飲料恢復恢復~
運動的女生最美麗了~健身時有一套漂亮又專業的衣服，能更加分~說不定會在健身房有一場不期而遇的豔遇~
俗話說的好，連體重都控制不好，還怎麼控制自己的人生！要做一個有魅力的女性，首先要學會控制好自己的體重~