現在健身減肥的觀念相信已經是深入人心了，畢竟到了露肉的季節。不過，在你邁開腿的同時，也要記得管住嘴！這裡說的可不是節食哦，而是說，這些有名的“糖衣炮”你可碰不得！
▼【啤酒】
啤酒的原料是大麥，大麥是什麼？是糧食啊！啤酒不光以大麥為主料，還以各種糧食中提取的澱粉和糖類為輔料，喝了一罐啤酒的熱量相當於吃了一片麵包，現在你還以為喝酒不會胖？糧食＋澱粉＋糖＝啤酒肚。
▼【巧克力】
你還相信網上那些“教你三招如何吃巧克力不會胖”、“這樣吃巧克力能減肥”的騙人標題嗎？
如果說少量吃純黑巧克力不會長胖我還能勉強接受，但是普通的巧克力畢竟是糖類食品，尤其是白巧克力，更是發胖的元兇，白巧的原料就是可哥脂肪和牛奶，沒有可哥粉，你叫它怎麼不長肉？
▼【可樂】
傻子都知道喝可樂不光長肉還不健康吧，可樂是名副其實的碳酸飲料，熱量高會引起肥胖，阻礙鈣質吸收還會引起骨質疏鬆，不要被後面的營養成分表裡脂肪為0給騙了，脂肪含量少不等於不長胖，碳水化合物中含的就是糖。
▼【披薩】
香腸牛肉配上濃濃的芝士，我也知道香，可是一份披薩的熱量是米飯的兩倍多，它含有大量的油脂和碳水化合物，麵食和芝士等都是發胖的原因，你吃下去的不是披薩是膘啊！
▼【薯片】
“製作方法是把馬鈴薯切為薄片，然後炸或烤至脆口並加以調味即可。”光看這一小段製作過程就覺得都要從螢幕裡往外滋油了吧，薯片含油量通常在30%左右，屬於典型的高油高鹽食物，長期食用對健康非常不利。
▼【曲奇餅乾】
曲奇也是屬於高糖高油脂的食品，區別於薯片的就是一個加了很多鹽，另一個加了很多糖，每100g的曲奇就有546大卡的熱量，這是什麼概念？就是你三口兩口覺得還沒嘗出味來，就下去了你需要跑步一個半小時才能消耗下去的熱量。
▼【栗子】
栗子其實是一種很健康，營養價值很高的食物，但是不光營養高，澱粉含量更高，六七個栗子就相當於一碗米飯了，但是好在它脂肪含量很低，所以少吃還是沒關係的，如果要是按照每天一包糖炒栗子的速度這樣吃，我看你半個月過後會不會哭。
▼【沙拉醬】
為什麼你吃沙拉越吃越胖，那些菜啊水果啊是不會發胖，真正長肉的元兇是你蘸了又蘸的沙拉醬，每100g就含有724大卡的熱量，毫無營養可言，只有長肉的份，換個角度說，與其這樣還不如吃袋薯片都比它強。
看過了這些“糖衣炮彈”後，是不是感覺自己中了好幾槍？可是真的很好吃，萌主做不到啊~~
咱們還是談點開心的事兒吧！身型不夠衣品來湊，給大家來波美物吧~~
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