常聽身邊的一些同事朋友們抱怨，因為長時間對著電腦工作的原因，導致頸椎痛、腰背酸、視力模糊等苦惱，還有的人也因為長期坐著上班很少運動容易肥胖的現象，那麼在工作中上班族們該如何避免工作性的健康隱患呢。
極客君根據自已在工作中的一些實踐經歷，給大家分享一些經驗和有利於自身健康的神器，希望能幫助到你哦！
想要一個更健康的工作方式，可以從以下幾點做起。
第一，工作再忙也要多起來走動一下，給身體放鬆和休息
第二，保持良好的坐姿，儘量不要低頭看手機和電腦平幕
第三，適當給腰部、肩頸做護理，還有保護好你的眼睛
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發現很多朋友們由於工作太忙了，連喝水都會忘記，更別說要起來活動了。這時候可以讓智慧手環或智慧水杯來提醒你起來走動和喝水，相信有它的提醒讓你在工作中會更健康快樂。
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忙中有閑，既使再忙也要讓自已喝杯水。這款智慧水杯可以設置定時提醒，多喝點水保持身體水份、促進代謝、幫助排毒等好處，讓你可以遠離肥胖和亞健康。
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上班時最好每隔50分或1個小時的時候就起來活動一下，比如你可以去做個伸展運動、透透氣或和同事聊聊天促進人際關係。這款智慧手環有久坐提醒功能，當你久坐不動時它會通過震動來提醒你活動。
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有些人喜歡用筆記型電腦工作，下班以後還用手機平板上網娛樂等等，殊不知在你享受這些科技產品給你帶來便利的時候，同時也伴隨著健康隱患。其實我們可以借助懶人支架，確保眼睛和手機、電腦螢幕是平齊的，這樣可以很好的避免頸椎不適等症狀。
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這款支架根據人體工學的18度仰角設計，不僅能給你帶來舒適的打字體驗，還提供了良好的視角觀感，説明改善你的坐姿，讓你在操作使用電腦的時候更加舒適，能保護你的頸椎、腰部的作用。
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很多人也喜歡玩手機、ipad看視頻娛樂，配個懶人支架不僅可以解放你的雙手，更可以防止你低頭的壞習慣，還能有效避免頸椎不適的現象，所以給自已配個手機平板支架保護你的頸椎吧。
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長時間面對電腦工作不僅會對引起肩頸部的不適，更是對眼睛造成不小的傷害，所以在工作的時候可以經常讓脖子下左右活動一下，起來看看外面的風景，適當的讓眼睛也放鬆一下，平時我們還可以用一些按摩器給肩頸按摩、給眼睛做個保健呢。
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它根據模擬人捶打按摩方式，多種力度和按摩方式選擇，給你帶來的舒適的肩部背部按摩享受。這個按摩披肩可以方便攜帶，不論在家或辦公室都可以享受它的按摩哦。商品推薦
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眼睛是心靈的窗戶，所以我們一定要保護好我們的眼睛。當你長時間面對這些電子螢幕工作或娛樂時，眼睛容易疲勞、乾澀、甚致近視眼，這時我們可以用這個按摩儀給眼部做個按摩和放鬆，還你一雙健康明亮的雙眸。