我們日常刷牙時，大家都習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。小編平時刷牙就是這樣。事實上，如果牙刷是濕的，擠上牙膏後，很容易起泡沫，嘴裡有了太多的泡沫，人就感到已經刷了很長時間的牙，心理會認為可以結束了。而這時，牙齒還未真正被刷乾淨，所以刷錢沾水其實並不正確。
而且很多時候我們都喜歡喝一口水漱漱口，再刷牙。總感覺這跟洗面乳要用一些水才能起泡沫是同一個道理。但其實牙膏本來不是用泡沫來潔淨牙齒，而是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。所以不要喝水，就幹刷會讓摩擦變得細微、時間越長，這樣就刷得越乾淨。
其實牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發揮到最大，然後再漱口結束刷牙。刷牙前不需要漱口，也不用沾水，更不要用水漱口，因為水的存在會使牙刷、牙膏與牙齒的摩擦減小。刷毛應與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部分進入牙齦與牙面的間隙，另一部分伸入牙縫內，以畫小圓圈的方式活動。這樣才能刷的更乾淨哦！
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