哄寶寶睡覺是每個媽媽都必備的一課，但是看似簡單的一個動作，殊不知很多媽媽都走進了誤區，今天小編就講些絕招和禁忌，媽媽們準備好了嗎？
●哄寶寶睡覺的三大危險做法。
①搖睡——孩子為什麼夜裡愛哭鬧
搖晃動作使嬰兒的大腦在顱骨腔內不斷晃蕩，未發育成熟的大腦便會與較硬的顱骨相撞，造成腦小血管破裂，引起“腦輕微震傷綜合症”，發生腦震盪、顱內出血。
②陪睡——人或玩具陪睡
美國一項調查證明了讓嬰兒獨自睡覺可降低60%的突然死亡率。而且媽媽長期陪睡，寶寶會出現“戀母”心理，到了幼稚園甚至上小學的年齡，與媽媽分離會很困難，對寶寶的身心發展也不利。
③俯睡——增加嬰兒猝死的危險
小嬰兒一般自己不會翻身，並且不能主動避開口鼻前的障礙物，因而呼吸道在受阻時，只能吸收到很少的空氣而缺氧；加上消化器官的發育不完整，當胃蠕動、胃內壓增高時，食物就會反流，堵塞本已十分狹窄的呼吸道，造成嬰兒猝死。
●哄寶寶睡覺的8大絕招
①適宜的睡眠環境
3個月的寶寶，已經可以開始適當地訓練他早睡，一般晚上八點以後不要再逗寶貝玩耍，讓寶貝提前進入睡眠的環境，電視關小聲或者關掉，保持安靜，可以適當地放點輕音樂，或者唱點催眠曲給他聽。
②區別黑夜與白天
用光與聲音來促進寶寶生物鐘的形成，通過光亮、黑暗的對比讓寶寶學會分別白天與黑夜，醒著與睡著的區別。
③應對夜間小哭小鬧
寶寶半夜醒來，一般開始的時候都是哼唧哼唧的，媽媽可以先不要理他，讓寶貝逐漸學會抵抗饑餓，學會忍耐。可一旦到他大哭生氣了，那很有可能寶貝是真的餓了。千萬不要寶寶一有動靜就去哄，這會造成寶寶的依賴。適當“狠狠心”對寶寶養成良好的睡眠習慣還是有好處的。
④督促寶寶良好睡眠
大多數寶寶睡不好都是因為習慣不好，父母在寶寶較小的時候，要讓寶寶形成生物鐘，每個寶寶的睡眠習慣除了要後天養成，他們本身也有自己的生理規律，爸媽要尋找孩子本身的睡眠規律，然後量身訂制寶寶的睡眠時間表，可以觀察寶寶不同時間睡覺後，醒時的精神狀態，然後按照寶寶的最佳狀態做調整。
⑤順從寶貝的小習慣
現在寶寶都有屬於自己的小習慣，因為有些寶寶需要尋找到屬於自己的安全感才能睡著，所以媽媽們平時要注意咯。
⑥限制玩樂時間
想要寶寶睡得好就不要讓他白天玩的太瘋，很多人會有“玩的累才睡的好”的誤區，其實有些小孩白天玩的太累還會出現流鼻血的情況。臨近晚上的時候也不要到處亂逛，可以玩些比較安靜的遊戲。
⑦洗澡助睡
洗個熱水澡能有效減輕疲勞，對於白天玩的比較瘋更是如此。通常，每天晚上在差不多的時間，觀察寶寶的精神狀態，如果感覺他有點困了，可以給他洗個熱水澡，洗完後直接抱上床，給他喝點奶，然後關掉房間的燈，說說故事，寶寶很快就能入睡。
⑧午睡不要太久
寶寶的午睡與晚上的睡眠品質有很大關係。夜間睡眠影響著午睡，同樣，午睡時間過長或者睡得過晚也都不利於晚上順利入睡。所以，寶寶的午睡要定時定點地控制，一般睡覺時間在正午或下午的早些時候。養成良好的睡眠習慣，同樣要觀察寶寶的狀態，如果他按時睡眠，沒有疲勞或過於興奮，那麼這種午睡習慣就是適合寶寶的。
