寶寶在冬天活動量減少，加上天氣寒冷，室內室外溫差大，一不小心就會生病。想要增加寶寶身體抵抗力，這四類食物可少不了。
一、菌類
黑木耳、香菇等常見的菌類，都富含著大量對人體有益的營養元素。黑木耳具有一定的吸附作用，可以清潔腸胃；其中的木耳多糖可有效提高任人體免疫力，有預防疾病的功效。
香菇又被稱為“山珍之王”，維生素、礦物質含量豐富，含有一種病毒干擾素，具有提高機體免疫力的作用，可預防流行性☆禁☆感冒。
二、酸類食物
寶寶運動量少，身體消化功能會受到影響，而酸類食物有著促進寶寶腸胃消化的功效。山楂、蘋果都屬於酸類食物，但山楂刺激性強，不宜過多食用。此外，對於三歲以上的寶寶，優酪乳也是不錯的選擇。
三、蔬菜
新鮮蔬菜不僅可以促進腸胃運動，其富含的維生素C可以提高寶寶免疫力，增強體質。有些寶寶挑食不愛吃蔬菜，媽媽可以想辦法糾正哦！白菜、蘿蔔、菜花等都是不錯的選擇。
四、潤燥食物
冬天氣候乾燥，再加上小寶寶火氣本來就大，多食用潤燥食物有益健康。蘿蔔、百合、木耳、南瓜、蓮藕等都是不錯的潤燥食物
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