氣溫變化，很多人出現了不同程度的感冒症狀，卻又不想吃藥，這時候不妨選擇喝粥。其實，感冒時多喝熱粥，有助於發汗、祛風寒，促進感冒痊癒。同時，感冒後胃口較差，腸胃功能不好，喝粥可以促進吸收。另外，有些藥對腸胃的刺激也很大，喝粥可起到保護胃黏膜的作用。那麼什麼感冒喝什麼粥呢？
一、風寒感冒喝生薑蘇葉粥
感冒症狀：發熱、怕冷，打寒戰、無汗、周身酸痛、鼻塞
功效：生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好“武器”，它有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用；蘇葉也有發散風寒的效果，在一般藥店就可買到。
材料：蘇葉10克、生薑3片、白粥
做法：將白粥熬好後放入蘇葉、生薑，再開鍋就可食用了。
二、風熱感冒喝桑葉枇杷粥
感冒症狀：發熱、咽喉腫痛、鼻塞、口渴、咳嗽痰黃
功效：桑葉能疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目之效；枇杷有潤肺止咳的作用。
材料：桑葉18克，枇杷葉10克，薄荷6克，大米60克，甘蔗適量
做法：將上述食材洗淨切碎，加水適量，煎煮取汁，加大米煮至粥稠，趁熱服用。
三、流行性☆禁☆感冒喝白蘿蔔茶葉粥
感冒症狀：發病急，持續高熱，全身症狀較重，而鼻塞、流涕、咽痛症狀並不明顯
功效：白蘿蔔能夠清熱化痰，茶葉可以起到清肺熱、理氣開胃、止咳化痰之功效。
材料：白蘿蔔100克，茶葉5克，食鹽適量
做法：將白蘿蔔洗淨切片煮爛，加少許鹽熬粥，再將茶葉用開水泡5分鐘後倒入粥內。
對於大多數感冒，可以通過喝熱粥蓋被子發汗來治療，而不是隨便買些感冒藥來吃。喝粥暖胃又暖心，媽媽在不也不用擔心我感冒不吃藥啦！