什麼是夜驚？
1.小兒夜驚是指1歲以內的哺乳嬰兒，因寒、熱、受驚等而致的夜間定時啼哭，甚則通宵達旦為主要特徵的一種病症。兒童夜驚是兒童的睡眠行為異常，表現為入睡後突然驚醒坐起，呈恐怖狀且喊叫，同時可有極端恐懼的自主神經和行為改變的睡眠障礙。
2.兒童夜驚發作時的恐怖景象往往使其父母驚慌失措，又是掐人中，又是拍屁股，還加上大聲呼喚，這樣做反而使發作加重和延長，應該冷靜地不驚動患兒，片刻便能繼續入睡。PS:不要擔心，這些都不是有害的。
夜驚跟惡夢一樣嗎？
1.夜驚之所以被認定與惡夢不同，原因是夜驚的發生時間，正值沉睡期，沉睡期內是不會作夢的。所以兒童的夜驚現象，並非因惡夢所致。
2.惡夢與夜驚的區別，除前述夜驚總是發生在沉睡期之外，另外一點是，夜驚通常多發生在睡眠後的一小時左右；而惡夢現象的出現，則通常是在黎明前發生。此一睡眠階段，正是快速眼動睡眠階段，所以惡夢現象的成因，可以確定是由於作了可怕的惡夢。兒童醒後也多半能記得夢中情境。
夜驚，媽媽能做些什麼？
1.小孩晚上夜驚，你一定很擔心，本能會抱著孩子且叫醒孩子。但是這樣做可能會更糟。坐在旁邊觀察直到熟睡就可以了。
2.如果小孩每天晚上在同一時間都夜驚，建議在夜驚發生之前喚醒他們。這可以幫助孩子脫離夜驚。
3.如果你的小孩頻繁出現夜間，建議去醫院神經精神科檢查。
如何防止夜驚？
1. 按時作息，養成良好的生活作息習慣。白天不要太累。
2. 保持室內空氣新鮮，燈光要弱，不刺激孩子的眼睛。
3. 晚飯不要讓幼兒吃的過飽，睡覺姿勢要正確，手不要壓住胸口等。
總之，一定要讓孩子睡時放鬆，心裡很坦然，是最好消除夜驚哭叫的好辦法。
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