要是問起妹紙們這輩子又愛又恨的是什麼？相信大部分人都會回答“大姨媽”！大姨媽這位來了讓你討厭，不來又讓你擔心的神秘人物，確實讓人難搞。更不幸的是，它往往不會獨自駕臨，像帶了兵團出遊一般，會給你帶來疼痛和煩躁的折磨。
月經對許多姑娘來說都是很糟糕的事，痛起來，那叫一個慘絕人寰，痛不欲生滿地打滾冷汗直流，甚至還有妹紙就純聽到“痛經”2字就毛骨悚然啦，真不嚇你，痛經不僅是病，疼起來還要人命呀。
妹子們不管人前多麼風光，但一遇到每個月姨媽來報到的那麼幾天，准能讓你疼的死去活來的，問你怕了沒，那麼妹紙痛經怎麼辦呢？其實大部分痛經都是肝郁不舒或寒凝經脈、氣血不暢所致，那就讓我們好好的來驅寒補血氣吧，知己知彼才能把痛經甩掉哦，生活上小編幫不了你們，但飲食上還是有寶貴的福利嘀，大家一起來看下該吃些什麼緩解痛經的。
【手工薑糖】
經痛期間妹紙們肯定希望能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著，最好誰都別來打擾自己，讓自己睡個天昏地暗，一動不動，小編還是告訴大家，別和自己的身體開玩笑啦，你這樣只能靠忍而過，還不如給自己來顆味甜不嗆的薑汁糖吧，獨立小包裝想吃就吃，給你輕鬆驅寒送溫暖哦。
【紅棗】
一日吃三棗，終身不顯老！紅棗維生素含量非常高，具有滋陰補陽、補血之功效，是深受人們喜愛的補氣血佳品。不管妹紙們是否在經期都可以隨便食用，隨手就能抓這甜蜜香鬱的紅棗吃起來，讓你補血分分鐘的事，輕鬆甩掉痛經。
【阿膠糕】
妹紙們都知道阿膠具有補血滋陰功效，但要自己燉補才能食用的話，那懶癌妹紙就可能直接放棄不吃了，而這款獨立包裝，膠質豐富有嚼勁的即食阿膠糕，不僅給妹紙們帶來方便，想吃就吃，能輕鬆補氣血，讓經痛不再困擾，但是在經期時就不要食用哦。
【紅糖薑茶】
有些妹紙在痛經期間發寒發冷、手腳冰涼，那就真的要好好愛自己啦，給自己泡上一杯暖暖的紅糖薑茶吧，讓這暖意流遍全身驅走寒意之外還能幫你補充能量，不喜歡薑味的美眉也可放心，味道不會太濃嗆哦，平時就多喝吧，讓每個月的不安心變得安心。
【葡萄乾】
每個月都要面對一次大姨媽報到的妹紙們，體內都流失了不少鐵元素，而葡萄乾中的鐵和鈣含量都十分的豐富，是妹紙們貧血的滋補佳品，可補血氣和治療貧血，隨手抓起往一把吃，美味爽口、味道甘甜，當零食吃都能給自己補身體，你就不用猶豫啦 。
【山楂幹】
妹紙們面對著痛經已經夠煩躁不安了，再來些淤血難排那就更加煩躁了，來，喝起這色澤紅豔、口感酸甜的山楂水，它不僅能有效改善淤血結塊與經血難排導致的痛經，還具有美白皮膚和活血化瘀的效果，是甩掉痛經的不錯之選哦。
【榴槤幹】
榴槤氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張，但吃榴槤可是好處多多哦，它可以活血散寒，緩解痛經，還能改善腹部寒涼的症狀，促進體溫上升，是痛經跟寒性體質妹紙的理想補品哦，遠離痛經的好零食。
【桂圓紅棗枸杞茶】
桂圓紅棗枸杞都是補血氣的佳品，味道甘甜可口，醇香四溢，當大姨媽把你折騰的精神崩潰時，不妨給自己泡上一杯淡淡清香、濃濃韻味的桂圓紅棗枸杞茶吧，不僅能養好氣血，讓人精力充沛，還能使人容光煥發、自信滿滿哦。