每個人在生活中都會有各種各樣的壞習慣，這些壞習慣如果不改掉的話會給我們的身體和生活帶來很大的影響和危害。尤其是在今天這樣一個看臉看身材的世界裡，如果你擁有一副窈窕多姿的身材，那麼帶來的好處也是不可限量的。何況愛美之心人皆有之，哪個女人不希望自己有一副完美的曲線呢？現在是正是瘦子的時代，胖子可是不被歡迎的哦，千萬不要感受到胖子的悲傷啊。
但是有很多生活中的壞習慣會讓我們潛移默化中變成一個悲傷的胖子，不知道你有沒有這些壞習慣呢？
習慣一：不吃早飯。
尤其是在好不容易的週末，對於我們來說，賴床是最美好的享受啦，我們總是睡到日上三竿才不情不願的起床直接吃中午飯，忽略了早飯。不吃早飯的危害巨大，不僅會讓我們發胖，而且還容易造成膽結石等病狀。
習慣二：睡眠不足。
我們好像有很多事情要做，總是在晚上拿起手機就放不下，深夜夜貓子黨正是我們。這樣的結果是我們總是掛著睡眠不足的黑眼圈。睡眠不足不僅會讓體質下降，而且還會增加食欲，得不償失。
這兩個壞習慣可是千萬要不得的哦。我們還可以適當的吃些食物來幫助減肥。
【草決明纖體飲】
減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
【冬瓜荷葉茶】
花茶也是我們減肥的好夥伴喲，尤其是冬瓜荷葉茶，味道甘甜好喝，在我們休息的時候泡上一杯氤氳著熱氣的花茶，瘦身減肥享受生活兩不誤。
【青汁】
如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。
【蔓越莓燕麥片】
要吃早飯，但是很多時候我們都沒有時間，所以這時候一杯暖暖的方便的燕麥片就是我們十分需要的啦。蔓越莓燕麥片不同於其它無味的燕麥片，健康又好喝。
【即食海帶】
海帶具有非常豐富的營養價值，小時候大概我們都有著被父母逼著吃海帶的經歷吧。海帶尤其是對缺碘的人有著功效，減肥不能重口，那我們就吃海帶吧！
【魔芋蔬菜面】
很多人在家裡不願意做飯，懶散的大家就有可能將就著泡一碗泡面就草草的填飽肚子，那是非常不健康而且會發胖的。這時候，我們可以選擇簡簡單單的去下一把麵條，魔芋蔬菜面既美味又具有非常豐富的營養價值，不要錯過！