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不用一滴油也能做出炒雞蛋!方便又美味

雞蛋大家都知道

不過今天的做法比較特別哦

只用水炒雞蛋非常健康

無論從做法還是營養吸收上都特別棒。

更重要的一點是,口感鮮香滑嫩,非常好

水炒雞蛋老少皆宜,最最重要的是,它是特別適合寶寶吃的一道輔食。

很多人都知道水煮雞蛋營養,但對於寶寶來說,蛋黃軟糯,能吃;但是蛋白呢,則相對較硬,所以有時並不推薦。

這道菜就沒有這些煩惱哦~而且營養也豐富。

材料

4個雞蛋、一些喜歡的配菜

食鹽(給小寶寶吃可不添加)

做法

1、把雞蛋打在盤子裡,用筷子打散。

2、鍋內加入蛋液兩倍的水,大火燒開。把打好的雞蛋倒入鍋內,轉為小火。

3、期間小心推動雞蛋,防止粘連。

4、大約一分鐘後,轉為中火,繼續攪動雞蛋。

5、大概五分鐘後,雞蛋基本上和水分離了。加入少量的鹽及一丁點的香油即可。(想加一些配菜的可在八分熟時加入)

6、按照口味可以撒上一點火腿末或韭菜末。

整個過程做下來特別簡單,只要控制好火候,成品出來的口感就會特別嫩。

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