人的血型源自遺傳，但你知道嗎？血型決定一個人的抗病能力以及營養需要，與免疫系統發生交互作用，進而影響人們患上常見疾病的概率。
血型不同的人，患上心臟病、癌症等疾病的風險也各異。
按照最主要的血型來劃分的話，血型主要分為4大種：A型、B型、O型、AB型。
下面，我們一起去解碼血型與健康的關係，通過血型瞭解自己的健康問題，以便養生保健。
——————A型血——————
多吃素食增免疫、注意保暖
【 健康優勢 】
身體比較靈巧，忍耐能力很強，所以平時不會經常受到疾病困擾，亞健康幾率也會降低。
【 健康劣勢 】
1、血液黏稠度在各種血型中，最容易升高。(健康隱患：腦梗塞)
2、血小板黏附率明顯高出正常對照組。(健康隱患：偏頭痛)
3、末梢血管調節功能差，對冷刺激比較敏感。(健康隱患：凍瘡)
4、消化系統功能不強，胃酸含量低，比較缺少消化酶。(健康隱患：消化系統疾病)
【 健康策略 】
提高免疫力，注意保暖。
多吃素食：A型血的人對植物性食物的代謝能力高，而對於動物性食物代謝就比較慢，所以多吃素食，減少肉食的攝入量，才能真正地增強免疫系統功能。
———————B型血——————
調理慢性疲勞綜合征
【 健康優勢 】
B型血的人具有強大的消化功能和適應能力，各種有益的營養物質差不多都能消化和吸收，無論是食用動物性食物，還是植物性食物，新陳代謝的速度都很快，效率也很高。
【 健康劣勢 】
1、長期處在壓力中，健康最容易亮起紅燈。(健康隱患：慢性疲勞綜合征)
2、對流行性☆禁☆感冒病毒防衛能力最差。(健康隱患：流行性☆禁☆感冒)
3、消化道容易受到細菌感染。(健康隱患：腹瀉、痢疾)
4、新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質的影響。(健康隱患：肥胖)
【 健康策略 】
多吃羊肉：B型血的人一般都能很好地消化吸收動物蛋白質，比如，羊肉和兔肉對B型血的人是非常有好處的，它可以增強免疫系統功能。
不僅如此，適當補充含鎂的食物，比如松子、榛子、龍眼，都可以增強免疫系統功能。
——————AB型血——————
患哮喘比例最高
避免過敏性疾病
【 健康優勢 】
AB型血是地球上最晚出現的血型，但人數在不斷增加著，由此可見AB型血的人適應能力很強。
而且，它同時含有A型和B型兩種抗原，在某種程度上講，擁有A型血和B型血的雙重優點。
【 健康劣勢 】
1、胃酸的含量比較低，影響對營養物質的消化吸收。(健康隱患：消化不良)
2、外界環境中的細菌易隨吸氣進入呼吸道及肺部。(健康隱患：呼吸系統疾病)
3、膽固醇含量相對較高，血脂也容易升高。(健康隱患：心臟病)
4、對植物性食物代謝較好，對動物性食物代謝較差，容易形成脂肪堆積。(健康隱患：肥胖)
【 健康策略 】
控制體重：降低體內膽固醇、減重是很多AB型血的人所要面臨的問題。
遠離煙酒：在平日的生活中，煙、酒對於呼吸道的刺激，在AB型血的人中危害最大，所以要嚴格控制。
不宜吃過敏性食物 。
——————O型血——————
注意補充營養，保證睡眠
【 健康優勢 】
O型血的人具有很強的自身免疫功能和抵抗力，能夠很好地保護身體不受各種疾病和病毒的侵襲。
一項調查結果顯示，雖然在日常生活中，O型血的人“小病不斷”，但是，在各種血型中，其平均壽命明顯較長。
【 健康劣勢 】
1、血液比較稀，不利於血液的凝固。(健康隱患：甲狀腺功能不穩定)
2、胰島素含量較其他血型來講偏低。(健康隱患：糖尿病)
3、體內的胃酸含量較高。(健康隱患：胃酸)
4、腎上腺素含量高，在高壓狀態下健康令人堪憂。(健康隱患：亞健康)
【 健康策略 】
多吃瘦肉，保持睡眠規律：O型血的人都屬於“養精蓄銳”型，所以睡眠規律對於他們來說非常重要，可以有效地降低亞健康的幾率。
堅持在晚上11點前入睡，可以讓每一天都有充沛的體力。
您是什麼血型，最容易生什麼病？收藏對照，血型不同，養生的重點也有異，這樣就能更早地發現並預防疾病，非常實用！
