扁平足的危害有：速度、耐力及爆發力都不如正常足，長途行走、奔跑容易產生足麻、足痛，影響孩子正常的發育、長高和健康。不少媽媽為了避免孩子患上扁平足而煞費苦心，然而專家調查顯示，扁平足在青少年學生中發病率為11%，僅次於近視等五官科疾病。
其實，有很多扁平足都是寶寶穿鞋不當引起的。1995年，《骨與關節外科雜誌》的研究人員確認，相比那些不穿鞋的（2.8%）兒童，在6歲以前穿鞋子的孩子扁平足更常見（8.2%）。研究發現稱，鞋子會妨礙腳自如地彎曲，讓孩子更難找到平衡和協調的感覺，而且這也會妨礙他們學會用腳趾抓地。
現在日本和歐美的一些幼稚園和中小學沿襲了“赤足教育”的傳統，常能看到成群結隊的孩子在老師的帶領下，光著腳繞操場或沿著走廊有組織地進行慢跑活動。那麼，光腳走路的具體好處有哪些呢？
1.強身健體
孩子的腳掌充分裸☆禁☆露在空氣和陽光中，能夠加快腳部的血液迴圈，進而帶動全身的新陳代謝速度。代謝加快，孩子的食欲會增強，身體的抗病能力、免疫力自然也會隨之增強。
2.光腳有益於腳丫發育
光腳可以讓腳部神經直接感受到來自地面的壓力，更好地感知地面高低變化。光腳時，小腳不用受到鞋子的束縛，腳形可以自然生成，光腳更能鍛煉足底肌肉和韌帶，促進足弓的形成，有利於緩衝走跳時引起的震盪，預防孩子扁平足和腳內翻、外翻等。
3.光腳促進感官
光腳行走可以使孩子的感官鍛煉得到增強，因為腳上分佈著豐富的末梢神經，孩子光腳在戶外玩耍，感受沙子、草地。通過接觸不同質地、不同溫度、不同軟硬的物體，來刺激腳部豐富的觸覺神經，可促進感官和大腦發育，增強記憶力，提高感覺靈敏性、身體靈活性。
4.光腳可調整人體溫度
腳掌是人體汗腺最密集的部位，會不停的出汗，然後揮發散熱，這樣人體才能保持體溫正常。如果不看情況而強行給孩子加襪子，可能會降低孩子腳丫散熱和調整體溫的能力。
光腳需要注意些什麼，孩子畏冷能穿襪子嗎？
孩子出門為了保護腳不受傷，總是要穿鞋的，那就盡可能選擇腳底模擬赤腳效果的鞋子。盛夏時節戶外的地板過熱，注意孩子的腳不要燙傷。草地、乾燥的地板適合赤腳走，潮濕的地板或者板磚地面就算了。孩子赤腳走路的時候，父母要注意地上是否有釘子、石子、玻璃屑，以免紮傷或割傷孩子。
通過摸頸後的方式判斷孩子冷熱，最合適的溫度是頸部溫熱，手腳溫涼。正常健康的孩子，夏季一般是沒必要穿襪子的。但在空調房裡，建議溫度不要過低，或空調口直吹孩子，以免讓光腳孩子著涼。
新生兒和早產兒的體溫調節功能尚未發育完善，需要格外注意保暖，這時候的小襪子還是很必要的。對於部分體弱或是身體不適（腹瀉或是感冒）的孩子，也可以穿上薄棉襪。
對大部分人而言，在大部分環境下，大部分時間內，赤腳都是最健康、最自然的模式。特別是對孩子來說，光腳走路，既能預防扁平足，又能釋放孩子奔跑的天性，何樂而不為呢？
