我今年43歲了,生頭胎的時候,月子沒做好,落下了一身的病。整天都有氣無力的,走路像踩棉花一樣。晚上睡覺的時候總是盜汗,老是覺得身上冷颼颼的,渾身竄著疼,一點風都不敢吹。
別人穿短袖的時候,我穿著外套都覺得冷,關鍵是還老出汗。21歲的時候生下了我家陽陽,現在陽陽已經22歲了,月子病也困擾了我22年。這些年也沒少看病,中醫、西醫都看過,吃盡了苦頭,病情卻絲毫沒有任何好轉。
家裡的老人都說,“月子病月子治”。坐月子就要好好坐,一旦落下了月子病,就要在月子期間給治好,否則出了月子神醫也束手無策。自己實在不堪忍受月子病的騷擾,然後就動了生二胎的念頭,我想通過二胎坐月子來治療頭胎月子期間留下的月子病。
我把這個想法告訴老公和陽陽的時候,老公說我瘋了,多大年紀了還要孩子,說出去了也不怕丟人。兒子對於我的行為也不能理解,嫌丟人,還威脅我說,如果生孩子,他就搬出去住。可病在誰身上誰自己知道,難受的是自己,但是又不能全然不顧家人的想法,糾結啊。
其實月子病月子治,是以前女性在坐月子期間營養得不到滿足的情況下定義的。以前的生活條件落後,最基本的溫飽都很難得到滿足。很多女性生完孩子之後身體本來就很虛弱,坐月子期間能夠吃到平時很難吃到的雞蛋等營養品,
因此,坐月子就成為了產後女性調養生息的一個大好機會。對於那些平時身體比較虛弱或者上一次生產的時候身體沒有恢復的女性來說,的確可以通過坐月子調養身體。
但是隨著現在醫療水準和生活條件的改善,我們對於“月子病月子治”的說法也應該重新定義。現在生活水準的提升,幾乎所有的女性坐月子期間都不愁營養得不到滿足,身體有什麼不舒服也有先進的醫療手段可以醫治。
但是最怕的就是,寶媽生病之後不當回事兒,一直拖到身體真的出現不舒服的症狀才發現自己患上了月子病,一般等到發病的時候都已經很晚了。
其實月子病倒不是什麼大病,就連平時任何一個小病拖一兩個月也會為身體埋下隱患。所以,很多月子病都是可以通過科學的醫療手段得到及時的醫治,女性在坐月子的時候不要太放縱自己,也不要一味的相信傳統的陋習。
一.“坐”月子
“坐月子”並非字面上理解的坐月子,如果真的是把月子給“坐”過去了,那月子病離自己就真的不遠了。不僅體內惡露無法排出,體內器官無法歸位,進而出現腹痛等情況。相反,女性產後要儘早下床活動,有利於子宮的恢復,儘快把體內的惡露排出。
二.不洗澡、不刷牙
坐月子期間不洗澡、不刷牙,不知道正在威脅多少女性的健康。女性產後新陳代謝旺盛,而且體內還不斷有惡露排出,如果42天不洗澡,那邋遢程度可想而知。不僅對女性產後身體的恢復無益,還很容易引起感染。所以,女性坐月子期間也要堅持清潔自身的衛生,包括刷牙和洗澡。
一般情況下,剖宮產的女性一周之後就可以洗澡,而順產的女性第二天就可以洗澡,沒有什麼大忌,只是不要用涼水洗澡、刷牙就行,時間不要太長。
三.不能梳頭,否則變禿頭
產後脫髮是很多寶媽普遍存在的一個問題,但是並非梳頭引起的。
因為產後體內激素水準發生變化,導致頭髮脫落,這種情況一般會持續到產後6個月左右。等到體內的雌激素水準恢復正常以後,寶媽的脫髮情況就會逐漸改善,所以,寶媽不用太過於擔心和糾結,養成良好的生活習慣,注意補充營養就可以了。
四.坐月子不能吃鹽
月子餐是可以放適量的鹽分,因為寶媽產後出汗本來就比較多,而且還要哺乳,必須要補充足量的鈉,完全攝取鹽分會導致體內水電解質失衡,對自己的健康不利,也影響乳汁的品質。所以,寶媽月子期間要食用一些鹽分,只不過要少吃。
所以,指望上次落下的月子病通過下次坐月子根治完全是癡人說夢,注意預防,通過科學的手段治療才是根本。
參考文獻:
《坐好月子不留病》 劉志茹,北京美中宜和婦兒醫院婦產科主任醫師,任職于美國聯合委員會國際部JCI標準(醫院評審標準)設立的北京美中宜和婦兒醫院。
豆媽,復旦醫學博士媽媽。專業解答新生兒護理問題,孕期知識儲備,傳播分享萬千媽媽育兒經驗。
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