姊妹們這段時間是不是又在給自己下通牒，定目標呢？像什麼“不瘦十斤不買衣服”，“給我一個月，我要瘦成一道閃電閃瞎你的眼”等等，在姊妹們享瘦的過程中， 為了達到自己的小目標，很多姊妹喜歡節食，但是長時間的節食，會造成腸胃紊亂，節食後惡補，一樣的反彈哦，不妨多食用利於飽腹和潤腸的食物，這樣才能讓您邊吃邊瘦，也能吃對味兒.......
燕麥姊妹們可以作為早晚享用的美味粥品來品味，燕麥中含有豐富的膳食纖維等營養，沖泡後的口感噴香軟糯，帶來的陣陣麥香，也會讓您吃過還想吃哦，也可以像下面的燕麥一樣自己調配專屬的味道。
在燕麥中搭配豐富的果粒，融合牛奶、蜂蜜、優酪乳等不同的食物，會帶來舌尖更滋潤的享受，這種含有果粒的燕麥片，豐富了燕麥的色澤和口感，吃起來也會讓您的腸胃更舒適，肌膚也會獲取果粒的滋養。
早晚沖泡一杯帶有濃郁香味的紅豆薏米粉組合，也是不錯的選擇，紅豆是利於養心的食物，薏米有助於利水祛濕，淡化色澤等，多種食材的融合在一起，幫助我們飽腹，也祛除美顏哦。
姊妹們在享用紅豆薏米代餐品中，考慮過搭配其他食材一起吃了嗎？紅豆薏米粉可以搭配上燕麥，奶昔或蜂蜜牛奶等一起品味，會豐富它的口感，也利於您享瘦健康。
色澤迷人的大麥若葉青汁，也是有助於姊妹們飽腹清腸的食物，享用後它會讓腸胃感覺飽飽噠，同時也會加速代謝，促進腸胃的蠕動哦，姊妹們經常品味，有助於潤腸排毒。
青汁也是高鹼性的食物，它有助於中和身體的酸堿平衡，維持身體的營養均衡哦，搭配魔芋一起製作的青汁粉，在飽腹的同時加速了腸胃的消化，讓姊妹們享瘦不挨餓。
帶有酥香可口的燕麥粗糧餅，是方便姊妹們隨身攜帶的美味，它是無蔗糖製作的粗糧餅，含有豐富的膳食纖維等，搭配上優酪乳等品味，小小的幾片可以幫您飽腹一上午。
紅豆和燕麥薏米相互的搭配的粗糧餅，在幫助姊妹們飽腹的同時也利於祛除濕氣，滋養肌膚，吃起來酥香爽口的味道，會讓您忍不住舌尖多吃幾口哦，當作早餐或飽腹的休閒零食皆宜。
一杯爽口的營養奶昔，帶有鳳梨的清香，它可以抵擋饑餓的狀態，搭配牛奶等一起沖泡，口感會更舒適哦，享用後它有助於促進代謝，加速潤腸，説明我們享瘦生活。
魔芋獨特的魅力，是能能加速食材的消化，縮減食物在腸胃停留時間，通過潤腸和排毒享瘦哦，含有紅豆薏米等組合的魔芋代餐粉，有助於祛濕美顏，享瘦潤腸。提醒姊妹們，別忘記享瘦期間多做運動哦。