很多花草茶都具有消脂去水腫的功效有助於減肥,同時還具有瘦腿功用。不同的花草茶互相搭配有著更好的減肥效果。
露腿的季節悄然到來,你準備好了嗎,介紹消腿部脂肪花草茶配方。
一、三草茶
特點:幫助消化、促進新陳帶謝,適用下半身肥胖者,尤其對瘦大腿有用。
三草茶組合
忌用者:孕婦、月經來時
材料:檸檬草1克,馬鞭草1克,迷迭香1克,水300c.c。
作法:以熱水衝開即可飲用,餐前飲用佳。
二、三仁茶
適用於:水腫型,即下半身肥胖,小腿肥胖者或蘿蔔腿及瘦小腹有很大作用
材料:杏仁3克,通草1.5克,白豆蔻1.5克。淡竹葉1.5克,薏仁4.5克,伏苓3克
作法:材料加800㏄水煮沸5分鐘即可。
使用方法:可以當做早餐,可每天服用。
三、檸檬苦瓜茶
特點:抑制食欲,消水腫,消熱解毒。
配料:苦瓜30克,荷葉、檸檬草各6克。
使用方式:隔天使用,飯前喝最佳。
作法:
1. 將荷葉、檸檬草洗淨後,苦瓜去皮切塊。
2.放1000cc水與苦瓜一同煮沸。
3.再加入荷葉與檸檬草沖泡10分鐘即可。
禁忌:例假(經期)前後不可飲用,及吃冷食品易腹瀉者。
四、花粉茶
忌用者:孕婦,胃弱者。
使用方式:五天為一療程,一天一次,療程需間隔三天,不可繼續下一療程
材料:蓮子心5枚,帶皮冬瓜50克,天花粉15克,苦瓜10克
作法:將冬瓜、苦瓜以清水150c.c.煮沸,再加入其他材料,待涼後飲用。
五、洛神玫瑰花
特點:燃燒體內多餘脂肪、滋補養顏
忌用者:腸胃弱,手腳冰冷者
配料:洛神花半勺,陳皮3克,玫瑰花半勺
作法:將洛神花和玫瑰花苞洗淨,用沸水500cc衝開後,浸泡十分鐘即可飲用。飲用時可加入一點蜂蜜或冰糖調味。