關於“戒夜奶”這個問題，看似不大，卻是對媽媽爸爸們很有挑戰性的一項任務。對於那些每兩小時醒要來喝奶的寶寶說，戒夜奶這項任務堪比“極限挑戰”，那麼今天就聊一下戒夜奶這些事。
什麼時候是斷夜奶的最佳時機？
斷夜奶開始的時間因人而異。一般來說，絕大部分4-6月齡的寶寶在白天的餵養獲取的熱卡，已經能足夠維持夜間5-6小時以上的連續睡眠了。所以，我們在準備開始斷夜奶之前，先要看看寶寶是不是白天獲得了足夠的餵養和熱卡。
另外，我們需要注意到寶寶在除了因為“饑餓”而要求“喝夜奶”以外，是否還有其他的需求沒有得到滿足？比如說：最近您剛剛返回工作，白天陪伴和給予寶寶的時間比較少了。那麼小寶貝們想念媽媽的懷抱，所以夜間醒來要求享受媽媽的懷抱和乳汁，或者來上一杯（人工餵養的寶寶）。亦或者寶寶最近在出乳牙、感冒、或者經歷新的發育階段（出現翻身、爬行等）。
如果是上述情況的時候，斷夜奶過程需要循序漸進，不能操之過急哦。
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我們始終需要知道的是：寶寶還很幼小，他們對於安撫、親密陪伴、安慰有強烈的需求。如果您確定寶寶白天得到足夠的餵養，寶寶身體目前狀態良好沒有處於上述階段。而寶寶夜間的哭鬧和醒來影響到寶寶的睡眠，也讓媽媽爸爸感到筋疲力盡，那麼就開始斷夜奶吧。
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斷夜奶，我該如何開始呢？
● 需要循序漸進的開始。逐步縮短每次夜間哺乳時間（母乳餵養的寶寶），或者逐步減少每次配方奶的餵養量。同時，儘量延長餵奶的間隔，用輕拍的方式安撫寶寶重新入睡。
● 保證寶寶白天獲得足夠的餵養量，因為隨著寶寶的生長，他們會更加好動和容易分心。白天時間餵奶的時候會不專心，或者不願喝奶。那麼我們需要創造安靜的餵養環境，儘量避免環境的干擾。
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說到這裡，要提醒寶貝們的外公外婆爺爺奶奶，千萬不要在寶貝不專心喝奶的情況下，還拿玩具或者手機或者在旁邊唱歌、跳舞等辦法讓寶寶喝奶（因為我見到聽到不少這樣的場景以及描述）。寶寶只要生長發育曲線都維持在自己的正常水準，那麼就不用擔心熱量及營養攝入不足的問題。
● 此外，睡前可以給予寶寶增加一次餵養，減少夜間饑餓感。能幫助寶貝整夜好睡眠。
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戒夜奶，爸爸竟然也是關鍵！
對於母乳餵養的寶媽來說，寶寶夜間醒來哭鬧時候，會因為聞到媽媽的母乳味道而要求哺乳。這時候儘量讓爸爸進行安撫，或者將寶貝的小床放在靠近爸爸的那一側。
如何應對夜醒哭鬧的寶貝？
● 輕輕地安撫並且告訴我們夜醒的寶寶：“寶貝，現在是睡覺的時間，不能喝奶哦，白天媽媽再喂你。”語氣要堅定並且溫柔，但是重要的是——不要把他抱起來。這一抱，本來是單純解決斷夜奶的問題，然後就變成了斷夜奶和如何停止抱著哄睡的問題了。
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●大多數寶寶在接受新的餵養模式一般會有1-2天哭鬧。但是，如果您的寶貝有著無比強大的毅力，任憑如何安撫哭鬧都根本停不下來的話，那麼我們需要把斷夜奶的計畫往後推遲1-2周再重新開始。