對我們大多數人來說，冬季手腳冰涼簡直是家常便飯。我們大多數都已經習慣這個情況，但是，對於一個女性來說，一直手腳冰涼並不是一件那麼簡單的事情。結婚之前危害還不怎麼明顯，但是結婚之後手腳冰涼的後果就會慢慢顯現。
女人宮寒一般是由於自己身體器官受到了損傷。女性宮寒如果不注意調理，很容易會影響我們之後的備孕，導致不能順利懷孕等情況的發生。如果自己有小腹溫度低，經血發黑，白帶異常，月經不調等情況，我們就要判斷是否是宮寒發生。
如果真的遇上宮寒，我們一定要知道如何調理。只要自己慢慢的調理，我們的身體才能夠恢復到一個比較好的狀態。如果宮寒，不注意調理，只會讓自己的身體變得越來越差。
阿膠
說到女性健康，我們經常會想到阿膠。我們常說阿膠善補血，善補女人血，就是因為阿膠對於女性的身體有很大的好處，特別是宮寒的女性。阿膠能夠補血滋陰，對於我們出現的心煩難眠，心悸等症狀有很好的改善作用。
紅糖生薑水
女性，估計沒有幾個沒有喝過紅糖水的！紅糖生薑水在非月經時間吃，對於女性體內的寒氣散發是有很大的好處的。如果我們自身有宮寒，我們可以考慮多喝一些紅糖生薑水。
豆漿
豆漿，算是北方人比較常見的一種早餐食物。豆漿有很好的驅寒、滋補功效，女性常喝，能夠調整內分泌，對於宮寒女性改善宮寒是有很大幫助的。
魚湯
我們經常吃魚，但是，很少有人知道魚湯對於宮寒女性的好處。魚的營養成分豐富，食療的功效也是不小的。以鯉魚湯為例，它就對宮寒女性的白帶異常有不小的好處。所以，我們日常食物中可以多吃一點魚。
宮寒並不是那麼可怕，關鍵我們平時的生活和飲食中，要學會調理。如果不懂調理，那麼宮寒可能會越來越嚴重。宮寒對於我們以後順利懷孕的傷害是很大的，所以，我們一定要提前調理。
本文已通過鴿子醫生醫生審稿專家委員會的同行評議
責任編輯：鴿子醫生
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