癟癟最討厭別人說自己嬰兒肥了，這不就是變相說癟癟臉大麼，哼，今天癟癟就要說說怎麼治大臉盤子患者。
先看看大臉盤子都有哪幾種類，根據自己的種類對號入座，找到適合自己的瘦臉方法吧。
▼脂肪型
屬於體脂過高，導致臉部脂肪也很多，通俗來說就是胖！減肥就好了！整體體脂降低後，臉部脂肪自然也就少了，小臉不是夢！當然減肥也不是說減就能減的，畢竟對我們這種管不住嘴也邁不開腿的小公舉來說真的挺難的。
▼水腫型
很多身體瘦瘦的但是臉上肉肉的小仙女一般都是因為臉部水腫導致的，並不是臉上的脂肪多，水腫型的妹紙可能每天早上起來都會面對一個全新的大臉的自己！因為早上剛起床的時候是臉部浮腫最嚴重的時候了。
水腫型瘦臉小技巧：
1.避免吃太多的鹽
鹽吃多了不僅會水腫，還會導致身體各種毛病，口味重的小仙女為了自己的身體健康還是少吃點鹽比較好啊！
2.注意喝水的時間
雖然水腫，但也不是說要減少喝水的量，一般飲水的建議量為2000cc, 相當於8杯的量，如果運動量增加或長期處於溫度較高的地方則需要更多的水分攝取。注意不要在睡前一小時喝大量水，不然不腫你腫誰！
3.運動
運動會排出大量的汗，排除多餘的鹽分及水分，激烈運動會使心跳加快、血管舒張、全身迴圈量増加，而使排尿量也隨之增加，自然而然擺脫水腫族的行列。
4.喝黑咖啡
我這裡說的黑咖啡不是那種加了奶糖的甜甜的咖啡，而是純的黑咖啡，咖啡中所含的咖啡因是最天然的身體排水劑，可以排掉身體多餘水分，消除水腫。
5.按摩
按摩淋巴結，促進血液迴圈。
▼肌肉型
肌肉型也就是說咬肌比較發達，我們每個人都有咬肌，只是咬肌比較發達的人在不進行咬合動作時依然能摸到硬硬的肌肉，
肌肉型瘦臉小技巧：
1.放鬆心情，緩解壓力
很多小仙女晚上睡覺會磨牙，經常磨牙或者在緊張的時候有咬牙的習慣，久而久之咬肌會越來越發達哦。
2.少吃口香糖或硬物
咬肌已經很發達了，就別再嚼這些鍛煉你的咬肌啦！
3.放鬆臉部肌肉
經常做一些放鬆臉部肌肉的動作，找個沒人的地方默默做吧，不然別人什麼眼光我不敢確定！
4.醫美
如果你很急切的想要瘦臉的話，可以選擇打瘦臉針了，不過一定要選擇正規的醫院，其他關於瘦臉針更多的我也沒辦法告訴你了，畢竟我也沒打過沒經驗啊！不過在你打之前一定要瞭解透徹再下手！
▼骨骼型
骨骼型主要是指下顎骨畢竟寬，因此顯得臉比較方，也就是我們講的國字臉，不過我認為這種類型的臉比較招財！比如馬爸爸。
這種屬於骨頭比較打的類型，上面我介紹的各種按摩啊什麼的方法是沒辦法解決的，瘦臉針也同樣對於骨骼大沒有辦法，唯一的方法就是去磨骨了！不過風險係數比較高，不建議嘗試！！
不過方臉有什麼關係呢 ,更何況還有人陪你們啊！
晚上睡覺前，花幾分鐘做做瘦臉操吧：先稍稍咬緊牙根，這時候咬肌就會出現在兩邊側臉的下方處，用雙手握拳，用關節處用力按壓咬肌，這個動作能鍛煉耳根到下顎處的輪廓，可以收緊下顎，使臉部更V。
下面就跟著癟癟一起做瘦臉操吧，下一個V臉女神就是你！
瘦臉操前準備：
【卸妝】做好基本的卸妝、洗臉和基礎護膚。
【清潔】雙手清潔乾淨，尤其是指甲比較長的小夥伴，要把指甲內部也清潔乾淨。
【滋潤】每一步之前，可以在手指尖放一些比較輕薄的乳液，或者專門用於臉部按摩用的精油。
每個動作6-12次。
除了瘦臉操也可以試試下面這幾個方法：
•鐵湯匙瘦臉法
首先讓光滑平潤湯匙放在冰箱裡面冰凍20分鐘，之後將湯匙拿出來，讓湯匙順著臉部的輪廓來輕輕地刮，這樣長久堅持下去，瘦臉功效很好。因為通過湯匙刮臉可以迅速排除臉部的排毒，這樣臉部囤積的多餘脂肪也會相應的減少，從而達到瘦臉的目的。
•冷熱交替敷臉
每次洗臉時堅持先後交替使用冷熱毛巾重複敷臉，每天堅持敷臉3~5次，就能有效起到所臉效果了，記住冷熱敷臉時，每次最好持續十分鐘以上，這樣可以加快肌膚的血液迴圈，讓血管更靈活的收縮和擴張，幫助排出臉部多餘的水分，有效消除浮腫。
•睡姿調整法
睡姿的好壞直接影響著臉部形狀和大小，最好的睡姿就是讓身體保持著30度角的方向睡覺，並且最好是每晚都調整一次方向，這樣就可以讓兩側的臉部保持平衡的發育。因為每天三分之一的時間我們都在睡眠。很越睡越大。所以如果想讓整個臉型變得漂亮，及時調整睡姿是刻不容緩的。
•運動瘦臉
消耗機體的脂肪可以達到瘦身的效果，有效消耗臉部脂肪的方法，當然也會瘦臉了。選擇如游泳、跑步等大量的密集有氧運動，不要長時間保持一個動作，這樣能夠促進血液的迴圈，用運動消除脂肪，這樣你會擁有美麗又健康的小臉。
