每位元“電視癮”寶寶都是無聊的天使，他覺得：媽媽最喜歡乖乖噠寶寶，如果能哄哄就睡著是最好的；奶奶總怕他餓著，端著飯碗把他塞到撐；爸爸，好像很久沒有和爸爸玩耍了……生活是蒼白的無聊的，但好在二次元的生活是彩色的、生動有趣的，那裡面有耐心有趣的哥哥姐姐，還有各種好玩好笑的。聽說媽媽不想讓本寶寶看電視了？天呐擼！馬上就哭給你看喏！
（一）孩子就是在家無聊了
原因：過於“安靜”的環境
孩子愛宅家與父母愛宅家有很大關係。或者父母對孩子的要求是：安靜，少鬧騰。於是孩子在受約制的環境下就慢慢養成了愛宅家的習慣。
家中的玩具或許有很多，但父母也不知道孩子到底喜歡玩哪樣，反到是電視節目獲得了孩子的喜愛。所以孩子一旦無聊家長就會開電視給孩子看，一段時間後就形成了習慣。
解決方案：多帶孩子出去玩
希望孩子有更多的運動，父母首先要多帶孩子出去一起玩。2-3歲的孩子，是需要在父母的陪伴下融入社區的階段，他對於社區會沒有太多的安全感，所以父母的陪伴非常關鍵。玩球、玩沙子、社區配套的遊樂設施都是比較推薦的項目。
（二）開啟孩子自然的天性
孩子心聲：我要和大孩子玩
2-3歲月齡的孩子不喜歡和比他小、及同齡的孩子玩耍，而更青睞於比他大的孩子玩耍，這是因為寶寶在社交性發展的初期，通過模仿大孩子、參與角色扮演，找到樂趣。
解決方案：家長請放手
父母此時要多放手讓孩子去玩耍，而不應給予過多的指導意見。孩子與孩子之間無拘無束的玩耍，孩子的運動量就會得到提升。
解決方案：發現孩子的愛好
此時父母不妨再觀察下孩子喜歡的運動，或者去社區觀察下其他孩子的運動項目有哪些，寶寶是否也喜歡。滑板、放風箏、騎車、跳繩，將多品類的運動項目引導寶寶去觀察，如有喜歡，父母可按寶寶的興趣為他準備。寶寶一旦有了這方面的興趣就會閒不住，會希望能在父母的陪伴下出門玩耍。
（三）現實：家長沒空怎麼辦？
孩子心聲：想要一個“家庭遊樂場”
沒有時間陪伴孩子的家長，可以通過改造家庭環境“激發”孩子的“玩性”。
將家中的客廳整理清空些雜物，佈置得寬敞些，選擇適合孩子育齡階段、和孩子感興趣的玩具，還要允許孩子攀爬沙發等。
改變觀念：“鬧騰”才是孩子的本性
説明孩子戒除“電視癮”的關鍵，在於家長不要認為孩子安靜就是乖，而是要順從孩子的本性與樂趣，不要設限過多。
只要家長不怕孩子鬧騰，孩子就會放得開，在家庭中就會合理的“看電視”，同樣也能獲得該有的運動量。