傳統的觀念中，至少在亞洲地區，普遍都是認為瘦削的身材為一般意義上的好身材，這就造成了很多亞洲女性一味盲目地追求更瘦的身形，這樣的觀念造成了一部分女性極端地追求了一種病態美，也延伸發展出很多種極端的做法-無限制的節食、抽脂甚至更極端的服食蟲卵減肥法。
而實際上，這種病態的美並不健康，在健身的觀念日漸深入的當代，我們不妨來欣賞一下，女子健身的另類美，沒有深陷的眼眶，外露的肋骨，清晰可見的盆骨形態，這裡只有緊致的腿部肌肉線條，略微隆起的腹肌，性☆禁☆感的馬甲線，性☆禁☆感的蜜桃臀。
2017年3月5日，美國2017年阿諾德傳統健美比賽上來自中國的女子選手牟叢奪得了女子形體167CM以下級的冠軍以及全場冠軍，也是中國第一個阿諾德賽的女子冠軍以及中國女子運動員第一次取得國際健美聯合會職業卡的雙重歷史時刻。▽
但是在這個令人驕傲的時刻，卻引起了鍵盤俠的高☆禁☆潮，網上也出現一些令人感到難過的聲音：
"面孔真的醜。" "一身牛肉幹，很嚇人啊。" " 都是打激素的。"等等。
在此小編想跟鍵盤俠說一句，你可以不欣賞，但是你必須尊重！牟叢女士是一個值得尊敬的健美運動員，她代表中國女性健美者站在頂尖的比賽的領獎臺，You see what you believe!?fighting day again!
女性由於先天睾酮水準與男性的差異，要練就出眾的肌肉線條本來就不是簡單的事情，再者由於人種基因差異，要擊敗歐美女選手摘得桂冠更加是難上加難，牟叢憑藉自身的努力與汗水奪得桂冠，為什麼就會引得鍵盤俠集體高☆禁☆潮？
再者，延展到我們普通的女性健身愛好者，我希望大家一定要記得，你的努力不是為了討好任何人，你是為了戰勝昨天的自己！
你可以不欣賞，但是請你尊重。希望牟叢有機會再一次站在世界之巔發光、發熱。▽
很多女性朋友對健身都有一種來自本能的恐懼，不想把腿練粗，不想滿身肌肉等等，而事實是，這種觀念已經Out啦！區別于男性健身，女生增肌的難度以及身體條件一系列的原因，女性想要練成肌肉是非常困難的，隨便練練不小心把肌肉練出來根本是天方夜譚。相反地，由於這種限制，女性健身後，反而會因為適量的線條展示，更低的體脂率而展現出一種特殊的陽剛美。
所以，拋棄“健身的都是女漢子”這種落後的思想吧，也拋棄掉以筷子腿，激凸的鎖骨就是美這種觀念，嘗試著去欣賞女性的肌肉線條，下面就來看看在ins上，或者是世界知名的模特身體的美妙線條，他們不是金剛芭比，僅僅是99%的汗水加上了1%的天賦。
南加州大學的高材生，從16歲開始成為職業模特，學霸美女都如此努力，你還有什麼藉口不鍛煉▽
曾經是奧運女子撐杆跳選手，退役後轉型瑜伽教練，曾經的職業運動員都沒有放鬆對身體的要求啊。▽
Anllela Sagra是哥倫比亞的網紅模特，身高174釐米，天生的身高加上後天的努力，難怪在ins上爆紅▽
大名鼎鼎的Super Moedel GIGI姐，驚人的178身高，雖然是富二代，但是金錢買不來好身體，長期的努力換來了GIGI在模特界的無限風光。▽
Izabel是維密天使的簽約模特，國籍巴西（話說巴西真的是盛產美女，世界數一數二的超級模特
吉賽爾·邦辰也是產自巴西。），是維密歷史上連續走秀時間最長的模特之一。▽
每年11月的維密大秀已經不僅僅是一個內衣宣傳秀，而是潮流界以及模特界的一項超級盛事..也就相當於電商的雙11，美國的黑五購物節，又或者..比喻成世界最頂尖的大長腿美女爭奇鬥豔的一個大聚會。
天賦固然重要，但是僅僅依靠天賦，是不可能站在這個T臺上的，除了天生的優勢，更多的是他們台下付出的汗水。這就是維密天使的秘密-不止天賦。沒錯，他們比你天賦更高，起點更高，而且比你更努力。
Izabel Goulart跑步後在埃菲爾鐵塔前的訓練。▽
Sara Sampaio的拳擊練習。▽
Josephine Skriver的穩定性訓練。▽
Chontel Hau的全方位肌肉訓練。▽
Karlie Kloss▽
看到這裡，你是否也覺得女性的健身都有一種另類的美？也許你不需要大塊頭的肌肉，但是女性健身為你帶來的線條感，以及更好的氣質，更高的顏值，相信這是大家都嚮往的，而我所說的這一切，又是否能打消各位女性的疑慮？
以下總結了一些女性初進健身房的時候感到忐忑的問題，在這裡小編不要臉地解答一下。
Q：我為什麼要健身？
A：每個人的目的不盡相同，或許需要減脂，或許需要練出更好看的線條，好處總比壞處多。
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Q：對健身房很恐懼，都是器械和男人，怎麼越過這個障礙？
A：不說女人，男人初次踏入健身房都是無所適從的，越過障礙取決於你自己的決心，不要在意別人的目光。
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Q：我應該從什麼開始練？
A：同樣取決於你的目的，需要減脂的話，有氧訓練為主，但是不能忽略無氧訓練，以鍛煉線條為目的的話，無氧訓練為主，適當時期增加有氧訓練降低體脂，凸顯線條。
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Q：我應該添置什麼健身裝備？
A：除了運動內衣，合適的運動鞋，以及必要的護具，其他花哨的東西都是沒有必要的，經濟允許的情況下可以添置，最重要的是健身的熱情與堅持的態度。
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Q：總感覺健身房的男人都在看我，應該怎麼面對？
A：健身房的男人都對女人沒有興趣。
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Q：我應該買私教課嗎？
A：經濟條件允許可以考慮，靠譜的教練一定程度上可以加速你的進步，囊中羞澀的話，多問問健身房裡的其他人，沒有人會拒絕謙虛的提問的。
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Q：我想瘦腿、瘦肚子、瘦XX，要練什麼器械？
A：沒有針對性減脂的器械，老實點刷脂去。
健身的女性，是否也帶給你另一種不同的感受？ 各位女性觀眾，假如你想開始健身，請不要猶豫，你值得擁有更好的自己！
