每個女人都想貌美如花，但是往往都事與願違，所以愛美的你快來看看吧，謹記這18條，比做多少面膜，塗多少護膚品都有效果，永葆青春不是夢！
1、【女人衰老的原因】
一缺氣、二寒氣、三腎虧。
調理：每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶優酪乳，平時多吃鴨血。
溫馨提醒：例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、番茄。洗完澡用電吹風吹肚臍眼(丹田)，低血糖吹腰，月經不調吹後腦勺， 每天晚上泡熱水腳，每天敲足三裡。
2、【女人經期十三禁忌】
一禁：劇烈運動和重體力勞動。
二禁：貪食生冷。
三禁：吃得太鹹。
四禁：飲咖啡、濃茶。
五禁：過量飲酒。
六禁：活血化淤類藥物。
七禁：緊身衣褲。
八禁：游泳和盆浴。
九禁：捶打腰背。
十禁：貿然拔牙。
十一禁：高聲唱歌。
十二禁：情緒失控。
十三禁：性☆禁☆生☆禁☆活。
3、【生氣對女性的傷害】
①皮膚：生氣時，會刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎症，出現色斑。
②子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。
③甲狀腺：老生氣會使甲狀腺功能失調。
④大腦：大量血液湧向大腦，此時血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。
⑤肺：女性情緒衝動時，呼吸急促，甚至過度換氣，危害肺健康。
4、【女人貧血吃什麼補血最快】
①黑豆：想更好的補血，不妨用黑豆煮烏骨雞。
②胡蘿蔔：含大量維生素B、C，具有補血功效。
③麵筋：含大量的鐵質。
④金針菇：含豐富的鐵、維生素A、B1、C、蛋白質等。
⑤龍眼肉：含豐富的鐵質外，還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。
⑥蘿蔔乾：鐵質含量高。
5、【長期吃辣，喝冰飲，容易患上婦科腫疾病】
吃辣時不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液馬上會淤積在腸道和盆腔裡，易致痛經、月經紊亂，子宮還會縮小、變硬，易形成腺肌症等婦科疾病，大大提高不孕的幾率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、婦科檢查等發現不了。
6、【來例假如何養生?】
來例假幾天總讓女人面臨各種狀況，痛經、腰酸背痛等，其實例假對女人是個很重要和特殊的時期，這幾天一定要好好保養才能健康。
第一天：小心偏頭痛。
第二天：治療婦科炎症。
第三天：補充維生素。
第四天：體重略微下降。
第五天：美髮和護膚。
第六天：排出體內廢料。
7、【4大養生補血食譜告別痛經】
①益母草煮雞蛋：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效;
②黑豆蛋酒湯：具有調中、下氣、止痛功能;
③姜艾薏苡仁粥：具有溫經、化瘀散寒除濕及潤膚功效;
④薑棗紅糖水：具有溫經散寒功效。
8、【魔法痛經治療法】
生不如死的“痛經”如今終於有了解救的方法。
配料：(水，紅糖，紅花生，紅棗，紅豆，枸杞)來完月經一個星期之後就可以煮來喝啦!喝完下個月來就不會痛~真的有用哦!
9、【10種女人最易得乳腺疾病】
①乳腺增生多年不愈，
②反復做人工流產手術，
③常用激素類藥品或化妝品，
④有乳腺疾病家族史，
⑤未哺乳或哺乳過長，
⑥肥胖或過多攝入脂肪，
⑦精神抑鬱，經常生氣，心情不好，
⑧反復長期接觸各種放射線，
⑨獨身未育或婚後不育，
⑩13歲前月經初潮或絕經晚。
10、【消除經前乳☆禁☆房脹痛的小技巧】
①改變飲食習慣。
②經常按摩乳☆禁☆房。
③穿穩固的胸罩。
④避免利尿劑。
⑤不吃過鹹。
⑥試用熱敷。
⑦防止肥胖。
⑧用蓖麻油敷胸。
⑨攝取維生素。
⑩遠離咖啡。
11、【經期不宜食哪些寒涼食物?】
大家可能都知道冷飲不能吃，其實還有些寒性的食物也要注意哦：如黃瓜，絲瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海帶，竹筍，梨子，柚子，西瓜等。可以多吃的：花生，核桃，大棗，桂圓，玫瑰花茶等。
12、【對女人有益的五種怪味食物】
①榴槤—緩解痛經(性熱，活血散寒，改善腹部寒涼)
②大蒜—亮澤秀髮(強抗菌作用，抗乳腺、卵巢疾病，烏髮)
③香菜—預防骨質疏鬆(保護骨骼)
④芥末—使面色紅潤(調解內分泌，刺激血液迴圈)
⑤香椿—助孕(抗衰老，補陽滋陰，清熱利濕)
13、永遠不變黃臉婆必須吃這6樣
木瓜紅棗蜜：補血養顏;
花生芝麻糊：抗衰老;
山藥青筍炒雞肝：改善皮膚色澤;
多吃“雙豆”(土豆、豌豆)：祛斑美白
常食花粉遠離皺紋;
細膚美顏吃點牡蠣。
14、【女性防寒小竅門】
①日照充足時進行戶外活動;
②早入睡，保證充足的睡眠，益于陽氣潛藏;
③食療養腎，吃紅棗燉牛肉、生薑大棗牛肉湯等;
④天天堅持用溫熱水洗腳，按摩刺激雙腳穴位，堅持步行半小時;
⑤喝紅茶可抗寒;
⑥早晨喝熱粥，如小米粥。
15、【愛美的MM一定要看】
①在水里加一點鹽，不只殺菌，還可以祛油脂;
②在水里加一點蜂蜜，長期堅持可以讓你的肌膚年輕10歲;
③在水里加一點醋，可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，還不容易長痘;
④在電腦前工作的女性，洗臉的時候在水中加一點綠茶，可以有效的抵抗輻射。
16、【女人喝紅酒的好處】
①增進食欲
②適當飲用有滋補作用
③有助消化，防治便秘
④有美容抗衰老的作用
⑤減肥，每升幹葡萄酒含525卡，在4小時內被全部消耗掉
⑥利尿，防止水腫
⑦殺菌作用
⑧能抑制脂肪吸收。不過可不要早上喝。
17、【女人一生受用的六種米】
粳米最滋補，健脾胃補中氣養陰生津;
糙米最助消化，降低膽固醇減少心臟病發作和中風;
黑米最補腎，滋陰補腎補肝明目抗衰美容;
糯米最排毒，富含蛋白質脂肪糖類維生素B2等;
薏米最養顏，利水滲濕健脾止瀉清熱解毒;
小米最養胃，益腎氣，清虛熱利小便。
18、【仰著睡覺最傷子宮】
長期不良睡姿，不光會讓身體形態走樣，還有可能對身體造成損害。
①乳☆禁☆房最怕俯臥睡姿：這種姿勢容易使胸部受壓;
②子宮怕長期仰臥睡姿：子宮的位置應該是前傾前屈位，而仰臥位睡姿容易導致後位子宮。
謝謝你能堅持看完，你一定會永遠美麗的!
