一到經期就是各種不適，讓很多妹子都不喜歡甚至恐懼月經的到來，同是妹子的小編，表示非常明白這種感受啊。之前有微博曬出男生體會女生痛經時的畫面，當時男生們痛苦扭曲的表情還歷歷在目呢，去體驗過的男生應該都不會在女朋友痛經的時候對她說“多喝水”了吧？
原發性痛經的妹子一般體質都比較差，容易生病，除了平時要注意運動之外，多吃些有助於預防、緩解痛經的食物是非常有幫助的哦，接下來就讓小編來給大家安利一些有助於緩解痛經的食物吧！
益母草搭配紅糖熬制而成，具有利水消腫，行氣活血的作用，可以緩解經期中的各種不適，姨媽期間妹子們可以用益母草沖泡飲用，特別對於痛經有很好的幫助。
肉桂粉治療痛經效果拔群，嘗試過各種方法都無效的仙女們可以試試用肉桂粉加上適量蜂蜜沖水飲用，痛經會緩解許多哦，平時也可以加在咖啡裡，風味更佳獨特哦。
一到生理期就手腳冰冷臉色蒼白的妹子們，桂圓紅棗茶是你們的福音哦，桂圓跟紅棗都是益氣補血的食材，經常飲用不僅可以調理月經，還可以令肌膚彈嫩紅潤哦。
玫瑰花活血調經，解鬱安神，不僅在經期，平時多飲用玫瑰花茶對身體也非常有好處哦。這款玫瑰花茶香氣馥鬱，會讓人心情變超級好的哦！