小時候就特別喜歡喝飲料，後來父母說那個東西還是少喝一點，添加的東西比較多，對我們的健康成長不太好，所以也就喝得越來越少，現在基本屬於不喝了，因為知道了這些害處，嚇得寶寶趕緊放下手中的飲料，換成了白開水~
據介紹，各類碳酸飲料中的糖分較高，長期喝容易導致發胖。可樂中含有安鈉咖，與咖啡因同類，同時還含防腐劑。這些成分對身體不好，也沒有任何營養價值，長期喝這些飲料肯定會出問題。
專家建議，儘量少喝碳酸飲料，尤其是兒童、婦女以及老人，最好不喝。“其實中國最好的飲料就是我們的國飲———茶，尤其是綠茶。哪怕喝白開水，也比喝碳酸飲料強。”專家指出，可樂中的磷酸可能是造成易骨折的原因，磷酸對骨質有害，因為磷酸對鈣的新陳代謝和骨質有不利影響。
看完你還敢喝飲料嗎？看來多喝熱水這句話沒錯！