減肥可以說是女性一生的話題，並且露肉的季節快到了，小編身邊也有很多女性朋友都在減肥，其中有減肥成功的，但是也有失敗的，可是失敗了得朋友的確也是在拼命的節食，但是減肥的效果確還是沒有達到，小編一次無意問起她們 的時候，她們告訴我說她們也的確是有在努力的減肥，一天基本不怎麼吃飯並且吃的東西的熱量也是很低的，但是就是這樣的減肥方式導致她們攝入的熱量不足，整天都沒什麼精力，一次實在熬不住了忍不住多吃了幾口，最終身體反彈太快，前面的功夫都白下了，體重反而越來越重。
小編相信有很多的朋友像她們一樣，以為狂餓就能減肥結果一次沒忍住多吃了，前面的功夫都白瞎了。靠節食減肥其實是非常不明智也是非常愚蠢的辦法，狂餓自己的後果只會導致越來越胖並且還為以後留下了一堆疾病，合理的飲食(控制熱量 的攝入）長時間的堅持下來，最終總會瘦的。下麵小編來推薦適合減肥期間解饞的食物吧。
蜂蜜柚子茶一直是很多女性朋友的最愛，因為它口感獨特的同時也是營養豐富，柚子中富含豐富的無機鹽，可以清熱去火 ，止咳化痰等功效，加上甜甜的蜂蜜，中和了柚子的微苦，並且還增加了其營養。養顏美容的同時也很適合夏天飲用。
大家都知道燕麥很很多的好處很是適合早上飲用，這款燕麥加了甜甜的水果，搭配早餐不僅口感很好營養也很是均衡，同時燕麥和水果的熱量都很低，很適合減肥者飲用。
大家都知道喝茶時可以減肥的，而普洱更是被稱作是茶中的減肥之冠，因為茶中富含酵母可以分解脂肪的功能，普洱中更是富含脂肪酶。簡直是脂肪的剋星，所以妹子還不趕快get起來！
說起減肥同樣不能少了荷葉茶，荷葉茶中富含荷葉堿，檸檬酸等成分，具有清熱解暑，祛濕化淤等功能，很是適合夏天飲用，從根本上減重而不再是虛胖。
說起祛濕大家肯定第一時間想起紅豆和薏米，紅豆薏米祛濕的功能也是顯而易見的，除此之外紅豆薏米還有著主治咽喉痛，水腫等功效，是很多人夏天喜食得食物之一。
芝麻大家肯定想起養發的功效，但是芝麻可不止這個功能，芝麻分為白芝麻和黑芝麻，但是兩種都是營養豐富，它們中富含微量元素可以養發，滋潤肌膚，延緩衰老等功效，也很收女性歡迎。